О том, что утром натощак очень полезно пить воду, слышали все. Почему это так важно? Что дает выпитая сразу после пробуждения вода нашему организму?
Стакан воды натощак - это:
1. Пробуждение организма, всех органов и систем, естественная подготовка ЖКТ к работе в течение дня.
2. Очищение организма. В течение ночи организм активно очищается, а стакан выпитой воды помогает вывести все то, от чего он очистился, наружу.
3. Здоровое похудение. Выпитый натощак стакан или два воды воздействует на организм очень положительно, ускоряя метаболизм и, тем самым, способствуя похудению.
4. Восстановление количества жидкости. В течение сна организм активно теряет жидкость, потому важно как можно быстрее этот баланс восстановить.
5. Помощь в лечении ряда заболеваний. Выработанная привычка пить воду натощак поможет справиться с некоторыми заболеваниями и/или помочь в их лечении. Это такие болезни как колит, запоры, артрит, астма, судорожный синдром, головные боли, синусит, проблемы с кожей, почками и мочеполовой системой.
Среди болезней, в лечении которых положительно влияет стакан воды натощак я встречала также и рак, менингит, диабет, туберкулез. Безусловно, это только один из факторов, который может способствовать улучшению. Полагаться на воду как панацею от таких заболеваний - опасно.
Читайте также:
Развенчиваем мифы о здоровье: сколько нужно пить воды, насколько яйца вредны для здоровья, холестерин в яйцах - так ли вреден
Бесплатное и очень эффективное лекарство от отеков, бессонницы, стресса, целлюлита и не только: холодная вода. Как применять
Топ-7 продуктов, которые выводят радиацию из организма
Как правильно пить воду:
- пить нужно сразу после пробуждения. В идеале - поставьте рядом с кроватью стакан воды и выпейте, как только открыли глаза;
- кушать после этого нужно не раньше, чем через 20-30 минут;
- вода должна быть комнатной температуры или чуть теплее, но не должна быть температуры тела или выше, а также не должна быть из холодильника;
- это должна быть именно чистая некипяченая и негазированная вода. И уж тем более не соки/кофе/чай и прочие напитки, даже очень полезные. Только вода;
- не пейте воду "залпом" - ее нужно пить медленно, небольшими глотками;
- будет еще полезнее, если в стакан воды вы добавите сок половинки лимона. Если кисло - можно добавить и ложку меда.
Если есть проблемы с ЖКТ - от лимона лучше воздержаться.
Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Эко-жизнь - жмите "понравилось" и подписывайтесь на канал!