Ну поехали...
Первый день он сложный самый, да и начало не из легких.
Нужно сделать 700 приседаний за день....
На самом деле присесть за подход 100 раз я могу легко, но потом под вечер ноги уже ватные, каждый подход дается с трудом и количество приседаний уменьшается. Но я это сделала до вечера! Ура! Еще круговая тренировка, вот она далась сложно и заняла целый час.
Сам процесс можно и не описывать, опишу свои ощущения после.
Полежав в теплой ванной мышцы расслабились, я это сразу ощутила. Но когда легла спать поняла, что погорячилась сделав такой резкий подход к занятиям.
Все тело давало об этом знать, и уснуть я долго не могла. Еще сложнее было встать утром , ноги ватные, все тело болит- СТУПЕНЬКИ это АД!!!
Но я не сдамся!!!
Следующий этап 300 отжиманий !!!
Какие Вы выполняете упражнения?
Как расслабляете свое тело?