Прекрасные мои, играли ли вы в детстве в кубики? Конечно, играли! Вам это нравилось? Естественно, нравилось: ведь составляя свои первые башенки, мы все учились проявлять своё творческое начало, нашу сущность, желающую созидать. Природа (или Создатель, если угодно) тоже любит играть в кубики. Отличное доказательство этому наш позвоночник: он мастерски и не без юмора составлен из костяных кубиков – наших с вами позвонков. Они могут смещаться друг относительно друга, это позволяет нам наклоняться в разные стороны; тереться и высекать искры им не позволяют упругие межпозвоночные диски, при нагрузке сжимающиеся, а при отдыхе распрямляющиеся и раздвигающие позвоночник. Наверняка вы слышали или замечали, что после сна рост человека чуточку больше, чем вечером, после тяжёлого дня. Это работа дисков. Самые гибкие – толстые межпозвоночные диски поясничного отдела; в пояснице мы гнёмся легко и свободно. Наиболее стационарные – диски грудного отдела: здесь они тоненькие, а значит, и сам отдел менее подвижен. В шейном отделе диски тоже тонки, но, поскольку размер позвонков здесь весьма невелик, шея сгибается так же легко, как и поясница. В процесс сгибания вовлечены также связки, идущие вдоль позвоночника, и мышцы тела. Несмотря на то, что гибкость является наследственным фактором, наша «арматура» поддаётся тренировке. Тренироваться на гибкость нужно осторожно, в идеале под присмотром инструктора, знающего ваши исходные данные и анамнез (не страдаете ли вы заболеваниями суставного, связочного аппарата, не было ли травм, нарушений в самóм позвоночнике и т.п.).
Здоровье тела
Причём развивать свою гибкость нам выгодно не только ради способности наклоняться. Учитывая, что иннервация идёт от позвоночника к каждому органу, сосуду, клеточке и является главным средством связи между мозгом и периферией, здоровый, гибкий позвоночник – гарантия качественной, своевременной диагностики мозгом процессов, происходящих в нашем теле, а стало быть – и грамотных решений. Куда послать побольше кислорода с кровью? Когда нужен выброс адреналина или, к примеру, дофамина? Где появились агрессоры и немедленно требуются антитела? Всё это мозг решает каждую секунду, и как успех военных действий зависит от срочной доставки донесений в штаб и приказов главнокомандующего фронтам, так и успешное функционирование всех систем организма зависит от исправности вегетативной нервной системы, то есть в первую очередь – позвоночника.
Что бывает, когда иннервация нарушается? Некоторые нервные окончания оказываются защемлёнными, появляются боли, порой отдающие (передающиеся по вегетатике) в другие органы. К примеру, человеку кажется, что у него болит сердце, в грудной клетке больно, трудно вздохнуть, а кардиолог не обнаруживает никаких отклонений; посылает пациента к невропатологу, и тот диагностирует нарушение в пояснично-крестцовом отделе (а вовсе не в грудном, как полагал пациент, просто болевые сигналы, мечась по нервной сети, сбили с толку его собственные ощущения). Или орган страдает, в нём действительно развивается патология, но нервные окончания защемлены, и сигнал не доходит до мозга; одновременно защемляются и кровеносные, и лимфатические сосуды в данной области, снабжение кровью со всеми полезными веществами и детоксикация с помощью лимфы нарушена; патология прогрессирует, появляются её внешние признаки, часто консервативно лечить уже поздно, и человек идёт на операцию. Надо ли говорить, что при здоровом позвоночнике и нормальной работе «сигнальной системы» такого бы не случилось?
Красота
Далее: никому почему-то не нравятся горбуны, так уж сложилось исторически. Вспомните бедного Квазимодо. В лучшем случае человек с выраженным искривлением позвоночника постоянно будет замечать на себе непроизвольные взгляды: всё отличающееся от обычного притягивает к себе. В худшем случае его участь – слушать советы научно-популярного характера, а то и обидные эпитеты. Для того, чтобы мы с вами, стройные и красивые, не зазнавались, скажу: незначительное искривление (лордоз, сколиоз) есть у подавляющего большинства; просто оно не бросается в глаза и до определённой стадии заметить его может только врач. Немногие счастливчики (или попросту очень ответственные люди, у которых были очень ответственные родители) живут с идеальной спиной. Всем нам показаны плавание, лечебная гимнастика, массаж, а многим – и мануальная терапия. Если кому-нибудь всё ещё кажется, что это не так, вспомним, что от здоровья позвоночника зависит здоровье всех органов и частей тела, то есть здоровье печени (а вместе с ним – красота нашей кожи, чистота белков глаз), почек (от которых, кроме прочего, зависит запах нашего тела; не удивляйтесь: запах, напоминающий кошачий подвал или, того хуже, отхожее место, как правило, объясняется больными почками), сердца (а стало быть, и ног: варикозное расширение вен на ножках, поражающее и молодых женщин, – сердечнососудистое заболевание)… и так далее.
Здоровье духа
Но и это не всё. Позвоночник – субстанция многогранная, и помимо физиологической и эстетической нагрузки несёт ответственность за личные качества человека и его проявления в социуме. Не больше и не меньше! Давно ли вы делали снимок своего позвоночника? Повторите его, если не ради уверенности в своём здоровье, то хотя бы из любопытства; получив свой снимок с описанием имеющихся нарушений, вы обнаружите немало интересного.
Так, первый шейный позвонок отвечает за страх, неуверенность, бегство, позицию страуса: спрятать голову в песок, не принимать решения.
Второй шейный: некоторая нелогичность, отказ сотрудничать с другими людьми, прислушиваться к ним; тяжёлые взаимоотношения, ощущение тяжести жизни, обиды.
Третий шейный: тенденция взваливать на себя чужие дела и заботы, гиперответственность, патологическое чувство вины; «кто же, если не я?».
Четвёртый шейный: подавляемый гнев или боль, сдерживаемые в себе переживания.
Пятый шейный: страх осуждения и насмешек, неспособность самовыражаться и отстаивать свои интересы.
Шестой шейный: желание учить и поучать других, раздражение от того, что люди высказывают своё мнение; нежелание договариваться, сетования на «тупых и неблагодарных» людей.
Седьмой шейный: беспомощность, разочарование и ярость из-за неспособности достичь желаемого.
Первый грудной: масса дел и обязательств, погребающих под собой; субъективное чувство, что люди «съедают» человека заживо своими бесконечными просьбами о помощи, требованиями, поручениями; потребность отгородиться от жизни и людей.
Второй грудной: нежелание слышать о чужих проблемах, кажущиеся чёрствость и эгоизм, на самом же деле – огромная усталость.
Третий грудной: старые обиды, боль и страх новых обид, нежелание и неспособность верить людям и общаться с ними.
Четвёртый грудной: пережитые страдания породили в человеке тотальную агрессию с тенденцией причинять другим боль.
Пятый грудной: опустошённость, нежелание испытывать эмоции: без них жить легче.
Шестой грудной: неудачи в прошлом, страх перед будущим, постоянная озабоченность.
Седьмой грудной: в жизни нет радости, слишком долго всё было плохо, сформировалась привычка расстраиваться.
Восьмой грудной: ожидание плохого, навязчивая идея бессмысленности попыток что-то сделать, «всё равно ничего не получится»; патологическое упоение этими мыслями.
Девятый грудной: ощущение себя жертвой обстоятельств: «я достоин, но мне ничего не дают»; зависть, агрессия в адрес других, более удачливых людей.
Десятый грудной: стремление снять с себя всю ответственность, обвинение других людей во всех своих бедах.
Одиннадцатый грудной: комплексы и боязнь отношений.
Двенадцатый грудной: неуверенность в себе, в своём праве на место под солнцем: «кому я нужен?»; страх любить, неверие в свою способность быть любимым; неспособность создать что-либо.
Первый поясничный: потребность одновременно в любви и в одиночестве; нежелание строить серьёзные отношения: «пока так, а там видно будет».
Второй поясничный: проблемы из детства мешают человеку жить, тормозят его развитие и успех.
Третий поясничный: патологическое чувство вины и ненависти к себе, отсюда – сексуальные нарушения вплоть до желания стать жертвой насильника, «всё равно ничего лучшего я не заслуживаю».
Четвёртый поясничный: фригидность, асексуальность; финансовая нестабильность, неспособность построить карьеру и чувство беспомощности.
Пятый поясничный: чувство бесцельности и ненадёжности жизни; коммуникативные сложности, неврозы, неумение получать удовольствие, в том числе сексуальное: «зачем барахтаться?..».
Крестец: синдром хронической усталости, как правило, психологического характера; неспособность прощать обиды, пересматривать свои решения, в том числе и неправильные.
Копчик: воспоминания о боли и несправедливости по отношению к себе, неспособность расстаться с ними, смакование этих воспоминаний; как следствие – неспособность принимать конструктивные решения себе на благо.
Написала и поняла, что давно не была на массаже ))
Будьте здоровы и счастливы!