1. Игра на музыкальном инструменте
Музыка может быть полезна не только для души, а также для ума. Обучение игре на музыкальном инструменте, например на фортепиано или гитаре, открывает перед вами целый мир новых возможностей, развивает уверенность в себе и повышает уровень интеллекта.
Почему это работает? Очевидно, что игра на музыкальном инструменте развивает мелкую моторику, к тому же помогают открыть в себе творческие способности, улучшает концентрацию и помять.
2. Изучение иностранного языка
Да, изучение иностранного языка сделает вас умнее. Если вы всегда хотели выучить английский или немецкий, а может быть даже испанский или японский, то сейчас самое время!
Почему это работает? Изучение нового языка расширяет ваш словарный запас, что является постоянной тренировкой для вашего ума. Грубо говоря, вы "качаете" мозг, делаете его более гибким для восприятия новой информации. Конечно, для изучения языка требуется немало времени, но все это время вы будете постоянно тренировать свой мозг и с каждым днем вам будет становиться все легче и легче.
3. Чтение
Если вы любите читать и наслаждаетесь прочтением самых различных жанров, вероятнее, вы умнее, чем были бы не увлекаясь книжными мирами.
Почему это работает? Вы постоянно учитесь чему-то новому и расширяете свой кругозор. Даже любовные романы или фантастические рассказы учат вас каким-то новым практическим навыкам, учат действовать и адекватно реагировать на разные непредвиденные обстоятельства. Чтение обостряет ум, снижает уровень стресса и позволяет испытывать множество сложных эмоций, переживая за жизнь главных героев.
4. Медитация
Если вы регулярно занимаетесь медитацией, вы действительно становитесь умнее. Вы учитесь проводить мысли через свою голову, не подвергаю их осуждению, что приводит вас в равновесие и позволяет жить более мирной и спокойной жизнью, повышая при этом уровень интеллекта.
Почему это работает? Медитация снимает стресс и рассеивает беспокойство, при этом облегчая обучение новому и размышления над реальными проблемами. Поэтому занятия медитацией делают человека умнее.
5. Путешествия
Чтобы поднять себе настроение и повысить уровень интеллекта, надо просто отправится в новое место. К тому же путешествия, даже самые незначительные и недалекие, снижают уровень стресса. Причем даже подготовка к путешествию уже положительно влияет на снижение стресса.
Почему это работает? Когда вы избавляетесь от стресса, у вас появляется желание жить, возможности обучаться чему-то новому и вы начинаете получать удовольствие от своих повседневных дел. Путешествую, вы расширяете свой словарных запас, узнаете о новых традициях и культурах, знакомитесь с новыми невероятными местами.
6. Физические нагрузки
Физические упражнения приносят большую пользу для здоровья вашего тела в целом, а также и для здоровья вашего мозга. Чтобы держать свой мозг в хорошей форме, необходимо и все тело держать в форме.
Почему это работает? Физические упражнения повышают уровень интеллекта, потому что улучшают циркуляцию крови во всем организме, в том числе и в мозгу. Исследования ученых показали, что физические нагрузки приводят к увеличению количества нейронов, уменьшают напряжение и позволяют лучше отдыхать.
7. Логические игры
Если вы любите решать головоломки, гадать кроссворды или играть в настольные игры, вы увеличиваете свои умственные способности, даже не осознавая этого.
Почему это работает? Логические игры влияют на ваш мозг также, как физические упражнения влияют на тело. Одним словом, вы поддерживаете свой мозг в форме, оттачиваете навыки и расширяете кругозор.
У вас есть возможность повысить уровень интеллекта и потренировать свой мозг даже во время отдыха и занятия любимым делом. Углубившись в новое хобби, обратите внимание на то, как оно влияет на вашу повседневную жизнь. Результаты могут вас удивить!
Читайте также:
5 самых популярных хобби в мире
5 хобби для пар, чтобы укрепить отношения
10 самых популярных хобби самых богатых людей мира