Данная информация может быть интересна как заядлым любителям этого напитка, так и тем, кто лишь изредка пьет чай. Чем же может быть полезен данный напиток, а в каких случаях от него лучше отказаться?
Польза
1. Положительно сказывается на здоровье сосудов и сердца. Отмечено, что снизить риск сердечного приступа на 46% помогает употребление каждый день одной чашки чая.
2. Улучшает работу пищеварительной системы. Данный напиток стимулирует пищеварение и поможет при переедании, устранив неприятные симптомы.
3. Укрепляет иммунитет. Это происходит благодаря содержанию витамина С в чайных листьях.
4. Положительно влияет на интеллектуальные способности. Отмечен тонизирующий эффект после чая, который продолжается порядка 3-4 часов.
5. Улучшает состояние костей. Это происходит из-за фтора, из двух чашек чая можно получить около 70% дневной нормы данного микроэлемента.
6. Снижает уровень стресса. Уменьшить уровень кортизола примерно на 50% способны 4 чашки чая.
7. Помогает при похудении, так как снижает аппетит и может утолять голод.
8. Снижает риск развития кариеса из-за того, что оказывает обеззараживающее действие в полости рта.
Вред
1. Если злоупотреблять этим напитком, то он может стать причиной бессонницы.
2. Не сочетается с некоторыми лекарствами. В частности, чаем нельзя запивать жаропонижающее средства, так как данный напиток деактивирует их свойства.
3. Повышает кислотность в желудке, поэтому лучше отказаться от чая при язве.
4. Злоупотребление черным чаем может привести к образованию налета на зубах.
Таким образом, плюсов значительно больше. Чай, как черный, так и зеленый рекомендуем к употреблению. В будущих статьях расскажем об особенностях и полезных свойствах разных видов чая, так что подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе!