Ищете легкую диету, чтобы быстро сбросить пару килограммов? Если вы ищете в Интернете, скорее всего, вы наткнулись на что-то под названием "Военная диета."
Она также известна как военно-морская диета, армейская диета, а иногда диета мороженого, потому что в дополнение к хот-догам и тунцу, вы можете съесть мороженое во время всей трех дневной программы.
Пахнет рыбой, верно? Хорошо, прикрой свой нос. Сейчас будет очень вонять.
Что такое военная диета?
Военная диета - это разновидность популярной трехдневной диеты, краш-план "заполнения пустых" продуктов, которые можно есть, если вы хотите быстро похудеть. Такие диеты обычно утверждают, что вы можете потерять около 4 килограмм от трех дней до недели, если будете следовать их плану до буквам. План еды обычно чрезвычайно прост и ограничивает калории.
Но здоровы ли эти диеты? Вес и в правду уйдет?
День 1
Завтрак - чашка кофе или чай, кусочек хлеба с 2 столовыми ложками арахисового масла и половинку грейпфрута. Это 308 калорий.
Обед - это еще одна чашка кофе или чая, ломтик тоста (лучше всего, говорят, цельнозерновой) и полстакана тунца. Эта еда крошечная, всего 139 калорий.
Ужин - это 100 гр. любого мяса (это примерно размер игральной карты), чашка зеленой фасоли, половина банана и маленькое яблоко (не большое яблоко, хотя разница калорий мизерная), но подождите: вы получаете целую чашку ванильного мороженого! Это блюдо равно 619 калориям.
Закуски не разрешены.
"Если вы привыкли есть от 2000 до 2500 калорий в день, такое резкое падение будет трудно проделать", - сказала зарегистрированный диетолог Лиза Дрейер. "Ты будешь уставшим и раздражительным, с трудом сосредоточившись. Будет трудно тренироваться, и я кверенна, что Вы будете очень голодны."
День 2
Завтрак - сухой кусок тостов, одно яйцо, приготовленное и половина банана. Допустим, вы жарите яйцо на масле. Это 223 калорий.
Обед - яйцо вкрутую, пять соленых крекеров и чашка творога. Если вы выберете жирный творог, то выйдет всего 340 калорий.
Ужин - половина банана, половина чашки моркови, полная чашка брокколи, два хот-дога и еще одно угощение: полстакана ванильного мороженого. Еда составляет 630 калорий.
День 3
Третий день самый тяжелый, только 762 калорий.
Завтрак - ломтик сыра чеддер, пять крекеров и небольшое яблока. Это 232 калорий.
Обед еще более мрачный: один сухой ломтик тоста и яйцо. Даже если вы снова обжарьте яйцо в масле, это всего 170 калорий.
Ужин состоит из 460 калорий и переворачивающего желудок сочетания половины банана, полной чашки тунца и еще одной чашки мороженого. Может быть, они думают, что теперь, когда ты так голоден, ты будешь готов съесть эту еду вместе.
Веб-сайты, продвигающие военную диету, говорят, что употребление определенных комбинаций пищи повысит ваш метаболизм.
Надеюсь Вам было интересно)
Также Вы можете заказать у нас разработку сайта любой сложности, просто нажмите здесь.
Читайте нас, следите за обновлениями, подписывайтесь и ставьте лайки!)