Недостаток витамина B12, казалось бы такой пустяк, но если его не контролировать, может привести к серьезным неврологическим заболеваниям.
Дефицит витамина B12 может вызвать неврологические и психические проблемы, которые «могут прогрессировать, если их не лечить, и могут привести к необратимым последствиям для организма – Но недостаток витамина , можно легко пополнить с помощью таблеток или инъекций витамина.
Хочу вам посоветовать проходить курс инъекционной и таблеточной терапии 1-2 раза в год. Препаратами типа Мильгамма или ее дженериками. Особенно это необходимо спортсменам, студентам и людям испытывающим большие психо-эмоциональные перегрузки.
Могу подтвердить на своем примере, что после курса пропадает сонливость увеличивается общий тонус организма. Хочу отметить, что это не в коем случае не реклама, но по моим личным ощущениям эффект от дженериков несколько хуже чем от оригинала.
Итак, какие функции он выполняет, для чего же он нам нужен? Витамин B12 необходим для правильного образования эритроцитов, нервной функции и синтеза ДНК. Он, конечно же, присутствует в рыбе, мясе, яйцах и молочных продуктах, а также некоторых обогащенных сухих завтраках и пищевых дрожжевых продуктах.
Вегетарианцы, избегающие продуктов животного происхождения, могут испытывать нехватку витамина B12 с течением времени, если они не принимают его дополнительно. Очень часто дефицит В12, около 70% встречается у пожилых людей, которые в силу возрастных изменений,аллергических реакций и других обстоятельств, не могут съедать достаточное количество продуктов с содержанием витамина B12.
Последствия дефицита B12 могут вызывать ряд симптомов, которые включают усталость, слабость, запор, потерю аппетита и потерю веса. Другие симптомы включают в себя трудности с поддержанием психологического баланса, депрессией, путаницей, плохой памятью, деменцией.
Многие считают деменцию, на ряду с раком, болезнью 21 века. И не удивительно, ведь она превращает, в виду здорового и жизнерадостного человека, за считанное время в полностью недееспособное. Пути развития и образования этой проблемы далеко не изучены, но если у вас есть наследственная предрасположенность, витамин В12 может использоваться в виде профилактики.
Так же пожилые люди восприимчивы к дефициту B12, из за того, что у них, с возрастом, может уменьшаться выделение соляной кислоты в желудке, что затрудняет всасывание организмом витамина B12. Соответственно уязвимыми для дефицита В12 являются люди желудочно-кишечными расстройствами для таких групп людей дополнительный прием препаратов группы В 12 безусловно является ключем к долгой и качественной жизни
Ну и конечно же хочу отметить, что статья не является руководством к действию, прежде вам надо проконсультироваться с вашим лечащим врачем.