Ну ни для кого уже не секрет, что кожа - это зеркало нашего внутреннего состояния организма! Почти как, глаза - зеркало души) Кожа - наш самый большой орган. Площадь кожных покровов взрослого человека составляет почти 2 квадратных метра, а её вес составляет около 15% от массы тела. Поэтому, если речь заходит о красоте нашей кожи, в том числе о всевозможных акне, высыпаниях, аллергиях, то не стоит сразу бежать и покупать крем за 5000 тыс руб в надежде, что он спасет ситуацию. В первую очередь стоит обратить внимание на 2 основных момента:
1. Индивидуальная чувствительность/ непереносимость некоторых веществ и продуктов. Об этом вы можете с легкостью узнать, сдав парочку простых анализов в ближайшей лаборатории.
2. Состояние вашего кишечника. Ухудшить состояние которого, может переизбыток в организме или индивидульная непереносимость следующих четырех врагов:
- Сахар - самый страшный враг человечества!
- Алкоголь - не менее угрожающий товарищ...
- Мучные продукты ( или содержащие глютен)
- Молочная продукция (как бы мы не любили выпить стаканчик молока или скушать творожок на ночь...)
Поэтому, если вы обнаружили на своем милом личике внезапные высыпания, акне, угри, прыщи, и это не проходить длительное время, а пройти обследование/ сдать анализы лень или нет возможности, то вам придется искать причину самостоятельно, действуя следующим образом:
1. Исключить из питания все 4 вредоносных типа продуктов на пару месяцев. Ничего страшного с вами не случится, воду пить можно, мясо кушать тоже)))
2. Ежедневно следите за состоянием вашей кожи. Появились ли улучшения? Если нет, то необходимо продолжить поиск. Более подробно разбирайте своё питание, что наиболее часто вы употребляете в пищу?Возможно, дело именно в этих продуктах. Конечно, желательно всё-таки пройти обследование и сдать анализы.
3. Если всё-таки были замечены улучшения, то можно попробовать по очереди вводить некоторые продукты из мучного и молочки, но только не накидывайтесь сразу на всё! Наша цель понять, на что идет такая реакция в организме. Поэтому всё постепенно, не спеша.
Про вред сахара и алкоголя, думаю не стоит говорить. Я бы эти пункты вообще постепенно убрала из своего рациона. Но все мы взрослые люди и решать каждому из нас, как быть со своим здоровьем)