Замораживание чувств, неудовлетворённость работой, желание контролировать своих близких, зависимые родственники, страхи и неумение общаться – эти явления объединяют многих жителей Нижнего Новгорода. Оказывается, что все мы в какой-то мере похожи друг на друга: практикующий психолог Наталья Кощеева рассказывает о самых распространённых проблемах нижегородцев.
ТРУДНОСТИ ОБЩЕНИЯ
- Можно ли выделить одну самую распространённую проблему, с которой приходят люди?
- Я бы выделила две. Одна из них – непослушные дети. Люди приходят, потому что их ребёнок плохо ведёт себя в школе, у него пропал интерес к учёбе… И всегда, когда начинаешь раскручивать этот клубок, поднимается вопрос привязанности между взрослыми и детьми. Выясняется: то, что должно связывать родителей и детей - не сформировано. Например, я не рекомендую применять разделяющие методы наказания, когда, допустим, ребёнка отправляют одного в комнату.
РЕБЁНОК ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ БРОШЕННЫМ И ОДИНОКИМ, В РЕЗУЛЬТАТЕ ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ РУШАТСЯ, ДОВЕРИЕ ПРОПАДАЕТ, ПОЭТОМУ НЕТ И ПОНИМАНИЯ.
Как следствие – плохое поведение в школе и непослушание.
Вторая настолько же распространённая проблема – любовный треугольник. Тут нужно отметить, что на приёмы ходят преимущественно женщины: где-то 90% от общего числа посетителей. И многие женщины жалуются на то, что у мужа есть любовница. Зачастую этот факт даже не скрывается: у мужчины есть вторая семья с ребёнком, и мужчина то здесь живёт, то там. Никто из участников треугольника не может принять решение, и всем тяжело. Выход здесь только один: женщине нужно принять решение расстаться. Сделать это нелегко, поскольку много метаний. Потом нужно это расставание пережить – здесь и поможет психотерапевт. На подобное уходит минимум год. И только тогда можно думать, как жить дальше.
Ещё нужно отметить, что проблемы в семье между парами не пропадают никогда. Люди не умеют общаться и выстраивать отношения. Другая страшная проблема - одиночество. Люди, которые приходят на сеансы – все одиноки.
ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ ПРОСИТЬ ПОДДЕРЖКИ, ПОРОЙ ДАЖЕ НЕ ЗНАЮТ, ЧТО ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО.
- Во всём, что вы рассказываете очень много боли. Как вы справляетесь с этой нагрузкой?
- С опытом становится легче. Хотя до сих пор бывает, что я вместе с клиентом плачу. Но потом понимаю, что это не моя жизнь. Как будто ты стряхиваешь с себя что-то после сеанса. Клиент уходит, и его боль уходит вместе с ним. Но в процессе мне нужно быть эмпатичной: по-другому никак. Разобраться с чужими проблемами иногда непросто, приходится консультироваться с наставником.
- А бывают случаи уникальные?
- Периодически случается и такое. Однажды мне во время приёма пришлось вызвать полицию! Ко мне обратилась мама несовершеннолетней нижегородки, которая решила жить со своей девушкой. Мама хотела вернуть дочь в семью, на сеанс пришли они обе, и вдруг в кабинет врывается та самая подруга. Эта подруга была очень враждебно настроена, буквально отвоёвывала мою клиентку, пыталась утащить с приёма.
Ещё был у меня такой молодой человек, который преследовал всех своих женщин. В его картине мира не было понимания того, что женщина имеет право его бросить. Доходило до того, что бывшая возлюбленная присылала ему свои фотографии в голом виде с другим мужчиной, чтобы только дать ему понять: мы с тобой расстались.
ПРОБЛЕМЫ ПО-НАСЛЕДСТВУ
- То есть большинство обращений к психологу связаны с любовью?
- Это нельзя назвать любовью – это скорее болезненная привязанность, зависимость. Это нездоровые отношения, поскольку в них нет свободы выбора. Любовь очень часто путают с другими понятиями. Мама, которая проверяет карманы сына не любит, а контролирует.
ПРИХОДИТСЯ РАЗБИРАТЬСЯ В САМЫХ ПРОСТЫХ, КАЗАЛОСЬ БЫ, ВЕЩАХ: ЛЮБОВЬ ИЛИ КОНТРОЛЬ? ЛЮБОВЬ ИЛИ ГИПЕРОПЕКА?
В такой ситуации сложнее всего увидеть собственное поведение, увидеть: а что же я делаю такого, что производит обратный эффект? Есть такая психологическая защита, как отрицание. В основном человек не видит, что он делает не так. Или не хочет видеть. И на встречах приходится объяснять людям по пальцам: ты делаешь вот это и получаешь это, а вообще, можно было вот так и могло бы быть вот так.
- Бывает ли такое, что психологические проблемы передаются по наследству?
- Да, и это достаточно распространено: неблагополучие предков передаётся по наследству. Кто-то это видит, приходит подкованный, начитанный, видно, что человек пытался себе помочь. Люди сейчас стали больше читать, много, что знают и понимают. Но читать – это одно, а работа с живым человеком – другое.
СТРЕСС И СТРАХИ
- Отчего люди пребывают в депрессии?
- Самая частая причина депрессии – долгое пребывание в стрессе. Стресс может вызвать что угодно: работа не та, но надо работать либо денег нет, и не могу заработать, либо чего хочу - не получаю. Когда стресса очень много, и человек с ним не справляется, тогда он приходит в депрессию.
- Можно ли сказать, что работа – самый распространённый фактор, рождающий стресс?
- Да. Многие люди занимаются не тем, чем хотели бы, а чем хотят заниматься – не знают, не могут разобраться и остаются в том, в чём есть, а это их не устраивает.
Решить проблему поможет терапия. С помощью терапии человек понемногу начинает чувствовать своё тело, свою голову, себя целиком. Обычно бывает так, что голова знает одно, а тело и чувства тянут в другую сторону. И нет согласованности.
ЕСТЬ ТАКОЕ ВЫРАЖЕНИЕ «ЗАМОРАЖИВАНИЕ ЧУВСТВ» - ЭТО СЕЙЧАС ОЧЕНЬ РАСПРОСТРАНЕНО. ЧАСТО, КОГДА Я СПРАШИВАЮ КЛИЕНТА, ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ОН МНЕ ГОВОРИТ: Я НЕ ЗНАЮ.
Приходится работать над этим: понемножку человек учится чувствовать, размораживается. И когда человек чувствует, он может понять, чего он хочет.
- Мучают ли нижегородцев страхи?
- Самые разные: боязнь птиц, темноты, страх умереть или заболеть, люди боятся высоты, летать, боятся людных мест… Ещё очень распространена такая тревога, когда человек уходит из дома и не может перестать думать: выключил ли он плиту, не забыл ли он включенным утюг? Приведений и пришельцев не боятся – это уже по части психиатрии.
КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ?
- А приходилось когда-нибудь перенаправлять людей к психиатру? И где проходит эта граница между психологией и психиатрией?
- Отправлять клиентов к психиатру приходится довольно часто. Бывает, что работаю с психиатром в паре: человек пьёт медикаменты, а ко мне приходит на психотерапию. Если у человека просто плохое настроение – это работа психолога, а когда нарушается жизнедеятельность человека, когда он перестаёт ходить на работу, вставать с кровати, есть, когда появляются мысли о суициде - это уже к психиатру.
- Становится ли больше пациентов осенью, в тоскливую слякотную пору, или погода никак не влияет на состояние людей?
- Клиенты, которые приходят осенью или весной, говорят и о настроении. Но они понимают, откуда что берётся.
НАДО ПОПИТЬ ВИТАМИНЫ, ПОСМОТРЕТЬ ХОРОШИЕ ФИЛЬМЫ, ОТДОХНУТЬ - ПОМОЧЬ СЕБЕ.
С хандрой не идут к психологу – с ней люди могут и сами справляться.
- А у вас есть психолог?
- Конечно! А у моего психолога тоже есть психолог, и так, наверное, до бесконечности!
- И в заключении хотелось бы узнать, что делает человека счастливым?
- Когда у человека во всех сферах его жизни более-менее всё гармонично, когда он может справляться с трудностями, и в жизни нет патовых ситуаций, когда есть возможность удовлетворять свои потребности, самореализовываться, тогда и приходит счастье. Вообще, для счастья-то немного нужно: чувствовать себя удовлетворённым, понимать свои потребности и вовремя их удовлетворять.
Группа Натальи Кощеевой в социальной сети - здесь.