Исцеление - это результат единения. Особенно с тем, что ты не принимаешь: раздражающий человек, невыносимая ситуация, болезненное чувство. Ты отталкиваешь это от себя и не даешь себе расти, становиться цельным.
⠀
Первый шаг - самый важный. Увидеть, где ты себя расщепляешь. Признаться, что есть неприятие и внутри происходит борьба. Ты -причина и поле боя. В твоей власти прекратить борьбу себя с собой. До этого момента исцеление невозможно. Ты считаешь, что внутри тебя проблем нет. Все проблемы снаружи. А если так, ты ничего не можешь изменить. Это от тебя не зависит. Ты жертва.
⠀
Увидев проблему, ты признаешь ее. Согласившись, что она внутри тебя, ты обретаешь над ней власть. Еще не силу и не умение. Ответственность. Ты говоришь: "Это моё!" и обретаешь право изменить положение вещей. Ты признал себя хозяином.
⠀
Дальше самое сложное. Ты можешь видеть расщепление, но не принимать его. Как это сделать? В теории проще некуда: сконцентрируйся на расщеплении и удерживай концентрацию. Например, используй созерцание.
⠀
На практике все сложнее. Концентрируясь, ты направляешь энергию в раскол, усиливая внутреннюю борьбу. Сопротивление возрастает. Нужно ухитриться держать внимание, никак не оценивая происходящее. Продолжать наблюдать. Вокруг этого рождается 90% психологических техник. Каждая предлагает свою уловку, позволяющую обмануть ум, не включаться в борьбу и продолжать наблюдать. Тебя погружают в прошлые жизни; в детство; создают образ проблемы, предлагая с ним говорить; логически рассуждают, обнажая корни ситуации. Но задача всегда одна - заставить тебя продолжать наблюдение.
⠀
В итоге ты приходишь к осознанию: "Я тебя понимаю. Я понимаю, почему так произошло". На востоке это называют обретением знания. Сопротивления не остается. Неприятие уходит. Борьба прекращается, потому что ты видишь, что нет никакой опасности. Только неизвестное несет с собой страх.
⠀
И после приходит прощение: "Я прощаю тебя, а значит и себя". Расщепление уходит, ты становишься единым с тем, чему ты сопротивлялся. В йоге это состояние называют самадхи - состояние целостности. Исцеление.
⠀