Ультра дистанция начинается там, где заканчивается марафон. От 42 км и дальше. У всех есть свои причины по которым мы начинаем бегаем. Моя причина начать бегать, была описана в первой статьи моего блога. Прошло 2 года и теперь я могу смело рассказать. Почему я выбрал именно бег на длинные дистанции.?
Бег помогает мне справляться с личными проблемами. Держит сердце, ум и тело сильными и здоровыми. Позволяет бросить вызов самим себе Бег знакомит тебя с более широким беговым сообществом. Меняет окружение. Очень круто когда осознаешь что 20км для тебя это как легкая прогулка в парке). Что ты можешь пробегать большие расстояние, имея всё необходимое в маленьком рюкзаке.
Таких людей называют Ультра Марафонцы.
У них как правило сбиты все пальцы, а ногти на ногах для них это расходный материал. Они не задают такие вопросы как.
За сколько пробегаешь марафон ?
Какой средний темп на марафоне ?
Когда ты бежишь длинную дистанцию твой спринтерский темп мало важен.
Для меня личные рекорды, путешествия и пробежки в лесу с друзьями стали более ценны, чем соревнование с другими спортсменами.
Ультра Бег - это особый стиль жизни. Нет места для временной подготовки только для одной гонки, такой как полумарафон или марафон. Если вы хотите хорошо и без последствий долго бегать , вы должны посвятить себя определенному стилю жизни и продолжать его в течение многих лет. Тренироваться всегда )
Когда я пробежал 62 километра, мой организм выпил почти 4,5 литра воды, потратив при этом 4500тыс калорий.