Привет, дорогой читатель. Скажу сразу что без сильного желания и силы воли эти продукты вам не помогут бросить курить. Самое главное это не сорваться в период сильного желания покурить, поверьте оно пройдет если чем-то заняться. Я как курильщик вас прекрасно понимаю, что от рутинной, нудной, однообразной работы и занятиях хочется покурить, так сказать успокоится, забудьте про это вообще.
Лучше на первых порах как бросаете заменить курение, леденцом или зарядкой куда полезней чем потратить пять минут своего времени и годы жизни. Так давайте приступим к списку продуктов которые помогут вашему организму побороть данный недуг.
Первым продуктом будут Цитрусовые.
Цитрусовые реально помогают курильщику побороть свою проблему. Витамин C которого в цитрусовых огромное количество разрушают вредные вещества которые попадают в наш организм при выкуренной сигарете. Так же кислый привкус поможет сделать сигарету ужасной для употребления. Это может быть: мандарин, апельсин и другие цитрусовые.
Сейчас кстате много мандаринов так как зима, удобно.
Вторым продуктом будет идти Молоко.
Я не буду вам говорить замачивать сигареты в молоке, потом высушивать их и курить, это принесет только вред вашему организму. Достаточно прокипятить молоко (козье,коровье) на ваше усмотрение. И перед тем как идете курить выпейте стакан молока. В вашем рту останется привкус молока и при каждой затяжке сигареты ты почувствуешь наслаждение от сигареты.
Третьим продуктом будут бананы.
Желтые друзья которые можно купить в любом магазине в любое время года, что не скажешь про цитрусовые. Бананы содержат в себе много витамина B6 что поможет тебе укрепить нервную систему во время борьбы с курением, так же бананы помогают бороться с раковыми заболеваниями. В бананах много калия что так же плюс, калий поможет тебе с укреплением сердечной мышцы, что у курильщиков тоже на прицеле.
Четвертым в моей подборке будет Имбирь.
Пойдите в магазин и купите имбирь. Имбирь хорошо укрепит ваш иммунитет. Так же имбирь имеет хорошое антисептическое действие. Нарежьте мелкими кусочками имбирь и носите с собой, как захочешь покурить положи его на язык и подержи от 30 секунд до минуты и начни жевать, но не спеши глотать, познай весь вкус его и потом можешь только глотать. Поверьте на слово желание курить пропадет сразу.
Пятый продукт Брокколи.
Еще один хороший боец который стоит внести в свой рацион питания. Брокколи содержит большое количество вещества сульфорафана, что предотвратит поражение ваших клеток никотином.
И последний боец это баклажан.
В баклажанах содержится никотин. А в период бросания человек испытывает нехватку дозы никотина, так как курил как паровоз множество лет. Наркологи советуют употреблять баклажаны каждый день, что бы смягчить синдром отмены и избежать депрессии.