Если хочешь быть крутым - никогда не будешь крутым. И то же самое о счастье: если Вы прикладываете все силы к тому, чтобы выглядеть счастливой - получаться у Вас будет всё хуже и хуже. Возможно, самая главная проблема наших дней в том, что люди слишком стараются выглядеть, а не быть на самом деле.
Если Вы взбешены и бросаете тарелку об пол - Вы же не думаете про себя: я что, разгневана? Я поступаю правильно? Нет, в этот момент Вы жаждете крови и находитесь в состоянии очень сильного гнева. Вы и есть гнев ) И когда Вы выпускаете пар - всё проходит. (Возможно, пример с гневом не самый позитивный, но точно самый понятный большинству).
И со счастьем такая же штука: невозможно анализировать своё состояние, препарировать его и думать: оо, теперь я счастлив? А сейчас? А если отставить ножку?
В момент счастья Вы и есть счастье от пальцев ног до макушки. И потому должны понимать, что симулировать эти эмоции невозможно. Да и не нужно.
На самом деле, счастье не появляется само по себе. Это совокупность сиюминутных жизненных обстоятельств. Но почему-то все вокруг убеждают нас в обратном: купи пылесос - будешь счастлив. Купи машину - будешь счастлив. Нельзя счастье купить! Оно возникнет совершенно бесплатно, если Вы кое-что приведёте в порядок в своей жизни.
Счастье не равно удовольствие.
Когда спрашивают о счастье, люди очень часто приравнивают его к удовольствию и отвечают на вопрос: "Что для вас счастье? " примерно так: секс, вкусная еда, спокойный сон, похудеть на 10 кг, стать популярным.
В действительности же, если постараться и найти людей, которые экстремально похудели, потеряли семью в погоне за сексом, человека, который ест сколько хочет - счастливы ли они в итоге? Они ответят нет.
Это нормально - путать удовольствие и счастье. Но чем раньше Вы поймёте, что удовольствие - это сосредоточение на вещах поверхностных, материальных - тем более стабильны эмоционально будете в будущем. Удовольствие - это как раз то, что можно купить, что нужно, чтобы отвлечься.
Снизьте планку и ожидания от жизни.
Последние годы мир просто болен болезнью уникальности. Нам рассказывают о нашей уникальности, неповторимости, что все мы можем изменить мир. В соцсетях биллионы историй от тех, у кого удивительная жизнь. Кто смог вопреки, кто вышел из грязи, кто и кто и кто. И когда мы смотрим на свою, совершенно обычную, ничем не выдающуюся жизнь, мы впадаем в депрессию.
Вы уникальны, это неоспоримо. Но почему КАЖДЫЙ просто ОБЯЗАН быть полубогом? Я не в курсе. А Вы?
Понимаете, у каждого свой путь. Вы можете быть совершенно счастливы там, где другой человек ощущал бы полный провал и наоборот. И это нормально. Это правильно и хорошо - идти своей дорогой. Совершать свои ошибки и с гордостью оглядываться на них.
Идите к вершине постепенно. Возможно, что Вам не удастся иметь собственный Порш в гараже и Вы вообще мало что сможете выполнить из того километрового списка, который с энтузиазмом писали в молодости. И что?
Счастье не равно позитивности.
У каждого из нас есть знакомый, который в любой ситуации выглядит счастливым, независимо от обстоятельств. Скорее всего, на самом деле, это самый несчастный человек из всех Ваших знакомых. Отрицание негативных эмоций приводит к эмоциональным дисфункциям.
Объективная реальность такова: плохое случается. Всё идёт не так, как мы хотим. Люди расстраивают нас. Мы делаем ошибки. И это нормально. Без негатива невозможен позитив.
Есть много людей, которые придерживаются идеи: всегда будь позитивен. Их следует избегать точно так же, как депрессивных чудиков. Ведь, по сути, их мысли одинаковы и чего от них ждать, когда негатив переполнит чашу их терпения не известно.
Счастье - это процесс.
Игра с детьми делает нас счастливее, чем игра на планшете. Прохождение 100-дневного спортивного челенджа - счастливее, чем поедание шоколадного торта, который был призом по окончании. Создание бизнеса и постепенный выход на желаемый уровень - счастливее, чем пачка купюр.
И самое смешное, что эти процессы, как и многие другие, требуют от нас гораздо больше эмоциональных и физических затрат. Мы часто ошибаемся, нам больно, тяжело, иногда невозможно - но именно преодоление делает нас счастливыми.
Почему?
Да потому, что так мы создаём и развиваем себя. Мы ощущаем себя причастными к чему-то важному. Мы ставим перед собой сложные цели, достигаем их и двигаемся дальше. И это и есть наша жизнь. Постоянное завоевание счастья. Постоянное следование своему пути.
Счастье всегда рядом с нами, чуть впереди, за углом. И независимо от того, сколько Вы уже сделали, всегда найдётся что-то что позволит почувствовать ещё большее счастье.