Конечно, нельзя отрицать роль самовнушения, длительных тренировок и знания анатомии. Но йога — не только наука об управлении своим телом, но и комплекс особых религиозных, философских и этических воззрений. В систему самовоспитания йогов входят такие понятия и действия, как пра-наяма (управление дыханием, пищеварением, температурой тела), асана (фиксирование положения тела в определенной позе), бхавана (созерцание фиксированного объекта) и другие.
Впервые западный мир услышал об индийских йогах немногим более ста лет назад — 11 сентября 1893 года в Чикаго на религиозном съезде выступил индусский йог-миссио-нер Вивекананда, рассказавший об этом учении. Чудеса, творимые йогами, до сих пор поражают воображение людей. Искусство владения телом — лишь часть их необычной жизни, в которой главное — духовное самосовершенствование.