1. Используйте вместо освежителя
воздуха увлажнитель
Освежители воздуха безусловно полезные вещи, но при этом небезопасны. Поэтому необходимо использовать увлажнители. Их использование заметно сделает квартиру чище, а ароматы станут более "натуральными". Если использовать эфирные масла, то они еще будут дезинфицировать воздух в квартире.
2. В любом сидячем положении можно
делать гимнастику шеи
Не имеет значение где: в машине, на кухне, в офисе и даже в туалете можно и нужно делать гимнастику шеи. Для этого хватит и двух или трех минут. Самые простые упражнения будут снимать напряжение с мышц и избавят вас от частых головных болей.
3. Пищевая сода хорошо впитывает запахи
Кошачий лоток распространяет неприятные запахи по всей квартире? Просто насыпьте туда соду. Пищевая сода отлично впитывает даже самые сильные и резкие запахи.
4. Проветривайте квартиру и спите в
прохладной комнате
Проветривать комнату необходимо, т.к. воздух дома гораздо грязнее, нежели тот, что за окном. Если будете дышать "грязным" воздухом, то это может привести к проблемам с сердцем и легкими. Кроме того, свежий воздух хорошо влияет на кожу. А при прохладной температуре, вашему организму легче будет спать и не нужно будет приспосабливаться.