Многие задают себе вопрос о том, откуда берутся лишние килограммы. Ответ очень прост – ваш рацион питания, а также ваша кухня, где продукты хранятся не совсем правильно.
Пять простых правил, помогут более рационально разместить продукты питания на вашей кухне.
1. Не стоит готовить много еды, а потом ее просто хранить в холодильнике. Лучше запаситесь полезными овощами и фруктами. Ведь очень часто нам просто становиться лень готовить, и тогда рука сама потянется к яблочку.
2. Правильно распределяй продукты в холодильнике. Самые калорийные и энергоемкие должны находиться подальше. Диетические продукты, наоборот, должны быть легкодоступными.
3. Используй не очень удобные стулья на кухне. Очень часто нам просто нравиться сидеть на кухне и наслаждаться едой, но если стул не будет удобным, то вряд ли вы захотите на нем долго сидеть.
4. Используйте маленькие тарелочки. Чем меньше ваша тарелка, тем меньше вы съедите и тем стройнее вы будете.
5. Не стоит также хранить орехи на столе, ведь они очень калорийны, а съесть всего несколько штук вам вряд ли удастся.
