Великий Спиноза определял зависть как “неудовольствие при виде чужого счастья” и “удовольствие в его же несчастье”. Это ёмкое определение показывает всю низменную и гадостную сущность этого человеческого чувства, одного из семи смертных грехов. При этом зависть знакома большинству жителей нашей маленькой планеты. Она есть даже у животных.
В основе зависти, как и в основе ревности, лежит бессознательный страх – боязнь неудачи, страх потерять (или не приобрести) статус, попасть под власть того, кто владеет чем-то, чего нет у нас. Страх порождает агрессию по отношению к источнику зависти, правда, чаще всего агрессию мягкую, внутреннюю, которая вредит не столько «везунчику», сколько печени и желчному пузырю завидующего.
Многие исследователи считают зависть и ревность близкими родственницами. В основе обеих лежит соперничество. Человек завидует конкуренту (конкурентке), когда ревнует, так как считает, что именно ему (ей) достаются любовь и внимание, на которые рассчитывал он сам. Это касается и профессиональной ревности, когда кажется, что начальник ценит кого-то больше, оплачивает его труд лучше, и т.п.
Как справиться с завистью?
Полностью избавиться от зависти довольно трудно, так как она основана на социальном сравнении себя и других. Сравнение же является одной из основных операций нашего мышления. Ничто не заставит человека перестать сравнивать, он так устроен. Можно, однако, уменьшить вред, который зависть может причинить.
Во-первых, важен «цвет» зависти. Как известно, она бывает чёрная (злая) и белая (тонизирующая). Чёрная зависть заставляет ненавидеть удачливого обладателя чего-то ценного для нас, белая же – уважать, симпатизировать и даже восхищаться тем, кто изловчился и поймал синюю птицу. Правда, контролировать зависть нужно независимо от её оттенка, так как, по остроумному замечанию Ефима Шпигеля, белая зависть от частого использования становится чёрной. Поэтому сравнивать себя с другими можно, но не постоянно.
Во-вторых, можно уменьшить ценность того, чему мы завидуем. Например, если дама с ногами неидеальной формы считает именно свои нижние конечности источником всех бед, то она будет завидовать длинноногим девицам с подиума, выступающим в суперлёгком весе, ненавидеть их, заработает благодаря этой ненависти какое-нибудь заболевание, и в итоге получит плохой цвет лица и запах изо рта в комплект к не слишком стройным ногам. Чтобы не усугублять ситуацию, можно просто изменить своё отношение к ногам как к сверхценности, перестать зацикливаться на недостатках и подумать о достоинствах своей внешности. В итоге, если поднять глаза с ног на другие части фигуры, то можно обнаружить у себя, например, великолепную грудь, или глаза такой пронзительной красоты, что все на свете ноги блекнут. Как в старинном мультике, помните? «Ноги, крылья… Главное – хвост!»
Если уменьшить ценность предмета вожделения не получается, то можно применить другую хитрость: перестать сравнивать себя с теми, кому живётся лучше, и сравнить себя с теми, кому намного хуже. Ничего неэтичного здесь нет. Возможно, вместо зависти удастся воспитать в себе сострадание и научиться ценить то, что имеешь. Возможно, мы даже начнём завидовать самим себе…
Буду рада видеть вас на своем канале! Подписывайтесь и ставьте лайк, если понравился материал.
Фото из сети Интернет