Как определить свой идеальный день и изменить свою жизнь?
Фрэнк Керн, предлагает упражнение, которое изменило его жизнь. Он жил на вилле, он водил дорогие машины, у него было много денег, но он не чувствовал себя удовлетворенным. Он чувствовал себя как дерьмо. Выполнив простое упражнение, он полностью изменил свою жизнь. Он избавился от всего ядовитого, понял, что важно и как быть счастливым. Тони Роббинс, в свою очередь, предлагает это упражнение каждому из нас. Давайте осознаем, как мы живем. Давайте спланируем наш идеальный день и сделаем этот упражнение самым важным в нашей жизни. Я очень рекомендую его!
Подготовьтесь, освободите для этого время. Подберите хорошую музыку и условия, в которых вас ничто не будет отвлекать в момент выполнения упражнения "День мечты". Важно забыть обо всех ограничениях. Забудьте о финансовых, географических и медицинских проблемах, о людях, которые нас ограничивают. Есть одно сложное условие - запишите его где-нибудь. Когда вы пишете, у вас должен быть другой подход, вы формулируете предложения по-другому и смотрите на вещи иначе, не опираясь на свои мысли а как будто вы сторонний наблюдатель.
В описании идеального дня речь идет не о вещах. Не описывайте, что вы хотели бы иметь. Не обменивайте себя. Мы говорим об опыте, эмоциях и переживаниях. Также очень важно, чтобы вы знали, что день, который вы описываете, должен подходить для того, чтобы проживать его каждый день, всю оставшуюся жизнь. Подумайте, что в описанном дне, вам придется жить вечно. Убедитесь, что это будет день, когда вы искренне хотели бы провести его без изменений и при этом быть счастливым. Подготовьте тетрадь для выполнения.
Вопросы на которые вы должны ответить.
Где бы вы хотели жить?
Как бы выглядел ваш дом? В нем было бы совершенно чисто или немного грязно? Какой запах вы бы чувствовали в нем?
Во сколько вы встаете?
Что бы вы сделали утром? Что бы вы подумали утром? Какими будут ваши первые мысли и слова в тот день? Что бы вы съели на завтрак? Что бы вы подумали во время завтрака?
Как бы вы провели первую половину дня? Вы бы пошли на занятия? Йога? Каратэ? Бокс? Dance? Может быть, вы нарисовали картину или играли на инструменте? Что бы вы подумали во время этих мероприятий?
Что бы вы съели на обед? С кем бы вы это съели? Это была бы здоровая еда? Будет ли разговор интересным? Что бы вы обсудили?
Какими были бы ваши друзья? Как бы вы к ним относились?
Что бы вы сделали для чувства выполненного долга? Вы не можете постоянно лениться. В каком направлении будет идти ваша жизнь?
Какой будет ваша работа? Во сколько вы начнете ее? Что бы вы делали на работе? С кем бы вы работали? Какими были бы ваши клиенты?
Каковы ваши отношения с людьми и семьей? Чем занимаются ваши дети? Что делает твоя жена или муж? Как вы проводите время вместе? Что ваша вторая половина ценит в вас? Что в тебе ценит твое потомство? Что вы цените в них?
Что бы вы съели на ужин? С кем? Где? О чем бы вы поговорили?
Что бы вы сделали вечером? Кто и где? Что бы вы думали, когда засыпали? Что бы вы подумали?
Помните, что вы должны жить так каждый день, всегда. Подумай внимательно. Не описывайте детали и не называйте конкретные вещи, сосредоточьтесь на чувствах и переживаниях. Вместо того, чтобы писать, что вы будете говорить о погоде и гонках на грузовиках-монстрах, напишите, что вы будете вести интересный, живой разговор на темы, которые вас интересуют. Вы бы слушали друг друга и наслаждались вкусным блюдом.
Я надеюсь, что вы поняли идею. Это очень мощное упражнение. Немного необычное. Некоторые скажут, что глупо думать, что они могут изменить свою жизнь. И все же. Вы начнете. Посмотрев на вашу текущую ситуацию, вы начнете подвергать ее сомнению. Вы будете знать, что вы хотите и что у вас есть сейчас. Вы спросите себя, чем ваша нынешняя жизнь отличается от вашей мечты. Вы хотите провести остаток своих дней, так?
Оставляйте свои комментарии, делитесь ссылками, ставьте палец вверх и не забудьте подписаться на канал.
Также советую почитать другие статьи канала:
Прекрати общаться с подобными людьми и твоя жизнь изменится.
Никогда не говорите людям о своих целях.
Чем богатый отличается от бедного.