Сухая кожа, особенно зимой, вызывает проблемы.
Стянутость, шелушение, жжение, зуд, покраснение - вот некоторые признаки того, что ваша кожа стала чувствительной, и возможно, страдает от излишней сухости, вызванной погодными условиями и радиаторами отопления.
Побочными эффектами недостаточно увлажненной кожи является неопрятный внешний вид, и для многих девушек - это источник большого дискомфорта и расстройства.
Предлагаем нашим читательницам несколько полезных советов, как позаботиться о своей коже зимой, чтобы устранить сухость.
1. Внимательно изучите состав косметики, которую вы используете.
Кожа лица и тела пересыхает, отшелушивается и трескается, иногда доставляя вам почти болезненные ощущения? После каждого контакта с водой не забывайте немедленно наносить крем, лосьон или тоник - чем быстрее, тем лучше (лучше наносить его, когда кожа еще влажная).
Остерегайтесь, однако, продуктов с высоким содержанием отдушек, содержащих спирт или помеченных «антибактериальным» слоганом. При покупке ищите косметику с глицерином, молочной кислотой, гиалуроновой кислотой, маслом ши, миндальным маслом и маслом жожоба.
2. Ограничьте контакты с водой.
Сократите время купания и ограничьтесь одним приемом душа в день. Если зимой кожа на всем вашем теле становится более сухой, постарайтесь минимизировать контакты с жесткой горячей водой. Время принятия душа не должно длиться более 10 минут, и лучше, чтобы вода не была слишком горячей. Сразу же после водных процедур осторожно вытрите кожу мягким полотенцем, нанесите на нее увлажняющее молочко или бальзам. Чем жирнее его слой, тем лучше. Время от времени делайте мягкий пилинг перед купанием. Этот деликатный метод отшелушивания поможет убрать омертвевшие клетки кожи, и сделать ее тем самым более гладкой.
3. Замените мыло на гель для душа.
Вы, наверняка, замечали, что большинство видов обычного мыла делают кожу рук и тела более сухой и грубой. Особенно зимой старайтесь мыть руки, лицо и все тело деликатной дермокосметикой, которая очищает, питает и защищает.
Лучший способ найти их в аптеке — там есть много подходящих средств для тела без агрессивных компонентов и спирта. Избегайте популярной сегодня косметики с антибактериальными особенностями, она только усугубляет проблему.
4. Следите за одеждой, которую вы носите.
Мягкая хлопчатобумажная одежда без искусственных примесей успокоит кожу, в то время как шерстяные изделия, синтетические волокна могут нередко стать причиной раздражения, особенно у детей и обладательниц чувствительной кожи.
5. Защитите свои руки перчатками
Надевайте теплые перчатки, когда вы находитесь на улице и резиновые перчатки, когда выполняете домашнюю работу.
6. Добавьте увлажняющие ингредиенты в ежедневное меню
Попробуйте ввести в ежедневный рацион продукты, богатые омега-3 кислотами, которые действуют на кожу увлажняющим действием изнутри. Наиболее распространенным их источником является рыба, такая как сардины, анчоусы, сельдь или лосось. В случае веганской диеты вы найдете их в льняном семени, которое можно добавить в салаты или каши на завтрак. Добавьте столовую ложку кокосового масла в коктейли и десерты.
Помните об ингредиентах, которых следует избегать
Уберите из рациона все продукты, которые могут раздражать вашу кожу. В список запрещенных ингредиентов входят избыток соли, сахар (в том числе фрукты - фруктоза) и глютен (хлеб, макаронные изделия, выпечка, крупы).
Не забывайте, что здоровое питание будет полезно не только для кожи, но и для фигуры.