Здравствуйте. Про питание было написано очень много, но в интернете очень противоречивая информация. Сейчас развелось очень много так называемых "экспертов". Но кто эти эксперты? Такие же люди, просто на основании чего то сделавшие какие то выводы. Поэтому одни утверждают, что запивать еду можно, другие что нельзя и это разбавляет желудочный сок. Одни говорят ,что полезно раздельное питание, другие что ничего это не даёт и еда идёт одним комком, а организм сам всё распределит. Одни говорят, что мясо это белок и без него никак, другие что человек не хищник и мясо ему переваривать очень тяжело. Но две правды быть не может. По причине своих проблем с пищеварением, мне пришлось перелопатить очень много информации. Но как оказалось пить и курить бросить легче, чем кардинально менять свои гастрономические привычки. Сегодня разберём самое простое, стоит ли запивать еду. Одни из экспертов утверждают, что концентрация желудочного сока настолько высокая, что разбавить её до состояния когда перестанет перевариваться пища невозможно. Но это не так. Перевариваться она может и не перестанет, но делать это организму становиться сложнее и падает эффективность. Пища дольше задерживается в желудке и ничего хорошего ждать от этого не стоит. Поэтому однозначно пить непосредственно перед едой, во время и сразу после - не стоит. Для себя я определил следующие временные рамки. Не пить за 15 мин до еды и 2 часа после. Это немного облегчило моё состояние. Поэтому эксперимент считаем удачным. Всем всего хорошего. Продолжение следует.
P.S. За ошибки не пинайте.