Большинство женщин недовольны своей фигурой и хотят сбросить пару лишних килограмм, но как же сложно иногда устоять перед кусочком торта на ночь или перед шоколадкой, купленной на завтрашнее утро.Так же, как и остальные девушки, я столкнулась с такой проблемой. С силой воли у меня плохо, а сладенького иногда так и хочется. Чтобы решить эту проблему, я решила заменять продукты на менее калорийные. Как итог, это действительно помогло, и сегодня я решила поделиться с вами своими находками.
Сладкое. Каждой из нас иногда так хочется сладкого... Что ж, выход из ситуации есть! Конфеты, печенье и другое сладкое для чая можно заменить на сухофрукты. Пирожные можно заменить на йогурты и муссы (недавно увидела в магазине шоколадный мусс всего на 120 калорий). Также стоит добавить в рацион фрукты, например сладкие яблоки или груши.
Масло. Тут я могу посоветовать просто купить сковороду со специальным покрытием, к которому не будет пригорать еда, тем самым перестать использовать масло.
Мучное. Вот это для меня было самое тяжелое. Но я нашла пару решений, утром блины можно заменить на специальные овсяные (почитайте рецепты в интернете). Также можно покупать черный или злаковый хлеб вместо обычного.
Не забывайте, что вместо жарки можно делать блюда на пару или варенные!
