Лучшая защита от этой болезни – не подвергать организм риску заражения, повышая иммунитет. Хорошо бы вообще предотвратить попадание вируса в организм. Но как это сделать в случае гриппа, вирус которого вездесущ?
Общие сведения о гриппе:
Грипп - это заболевание, вирус которого попадает в организм через дыхательные пути. Источником инфекции является больной человек, который выделяет вирус в окружающий воздух, распространяя его.
Вирус гриппа относительно устойчив к внешним воздействиям. При температуре около 25 ° C он сохраняет жизнеспособность несколько дней. А при температурах, близких к нулю, он способен сохраняться неделями. Он разрушается при температуре выше 70 ° C. Уничтожают его также различные антивирусные препараты.
Как снизить риск заражения гриппом до минимума?
Чтобы снизить риск заражения гриппом от инфицированных людей, вам необходимо:
1. Ограничить посещение многолюдных мест в сезон гриппа, то есть с ноября по февраль.
2. По возможности ограничьте контакты с чихающими и кашляющими людьми.
3. Не пользуйтесь с больным человеком одними и теми же вещами типа полотенца, носового платка и т.п. Не используйте для еды посуду больного.
4. После прикосновений в общественных местах к предметам, которых могли коснуться заболевшие люди (дверные ручки, перила и т. д.), не нужно трогать руками свое лицо, пока не вымоете руки.
5. В случае повышенного риска заражения, например, во время ухода за больными, надевайте защитную маску.
6. Вирус также передается через постельное белье, пижамы и т. д. Вещи больного следует стирать при температуре не ниже 70 ° С.
7. Старайтесь не находиться в закрытом помещении вместе с больным человеком.
Чтобы снизить риск заболевания, стоит позаботиться об укреплении иммунитета:
1. Необходим здоровый рацион, соблюдение питьевого режима - нужно пить много воды и других жидкостей. Не помешает дополнительный курс витаминов.
2. Откажитесь от курения, курильщики более восприимчивы к респираторным заболеваниям.
3. Здоровый полноценный сон укрепляет иммунитет.
Риск заражения уменьшает медикаментозная профилактика:
1. Вакцинация против гриппа
2. Если вакцинация по каким-либо причинам невозможна, а также при необходимости тесного контакта с заболевшим, можно принимать противовирусные препараты.