В современном обществе время летит просто с огромной скоростью. И не всегда даже успеваешь заметить, как прошел целый день. Порой кажется, вроде только что вставал с постели, а уже пора опять обратно в кровать. И не так много времени остается на себя, свои интересы, развлечения, спорт. И, наверное именно поэтому сейчас очень популярны тренировки дома. Давайте рассмотрим 3 основных плюса таких тренировок.
Для многих главным плюсом, наверное станет, дешевизна таких тренировок. Вам не нужно платить за посещение тренажерного зала. Не нужно платить за занятия с тренером. Нет необходимости тратить деньги на то, чтобы добраться до тренажерного зала. Да, это несомненный плюс. Нов свою очередь это и огромный минус. Но об этом не в этой статье.
Далее несомненным плюсом будет доступность. Это значит, что вы в принципе можете заниматься в любое время. Да и практически в любом месте. Устали лежать на диване - опустились на пол и отжались несколько раз. Примерно так. Даже находясь в гостях или в командировке вы можете себе позволить по отжиматься, по приседать, сделать несколько скручиваний на пресс. Да, это довольно удобно, когда пространство вокруг тебя и есть твой зал.
Думая над третьим плюсом я немного завис. Но потом подумал, что малая вероятность травмирования тоже является плюсом.Нет, я не утверждаю, что занимаясь дома невозможно травмироваться. Конечно может произойти всякое. Но как правило в домашних условиях мы делаем довольно простые, а главное вполне естественные упражнения для нашего тела. И просто отжимаясь или делая приседания возможность получения травмы минимальна. Тогда как в зале, конечно, каждый стремится выделиться. Взять штангу потяжелее, гантель побольше. Вот здесь и проявляются все возможные травмы. К тренировкам в зале нужно подходить с головой.
Вот в общем то и все. Возможно я описал не все плюсы которые есть. Если вы считаете еще что-то важным, то обязательно напишите в комментариях. Ну а пока до новых встреч.
P.S. Ах да, чуть не забыл, поставьте палец вверх и подпишитесь на канал. Буду очень рад.
