Вы хотели бы изменить вашу жизнь к лучшему?Я думаю да.Поэтому я расскажу 5 простых советов для улучшение жизни!
1.Высыпайтесь.
Недостаток сна,крайне негативно сказывается на вашем здоровье.
1.Проблемы с вниманием.Мозг просто не успевает отдохнуть.Вы ходите сонным.Если вы спите меньше 6 часов,то шанс попасть в аварию повышается в три раза.
2.Вы толстеете.Исследования показывают,что когда человек не высыпается,он хочет больше есть вредных продуктов,что негативно сказывается на его здоровье.
3.Агрессивность.Человек при недосыпании становится более раздражительным,неуравновешанным,злым.
4.Ухудшение внешнего вида.Синяки под глазами это не самое страшное,что может случиться.Вы становитесь менее привлекательным.Стареет кожа.
5.Риск подхватить простудное заболевание.Исследования показывают,что при недосыпании возможность заболевания увеличивается в 3 раза.Выработка защитных цитокинов уменьшается.
2.Следите за своим здоровьем.
Жизнь одна и беречь ее надо с самого детства.Занимайтесь спортом,ешьте здоровую пищу.Меньше стрессов.
3.Не берите кредиты на ненужные вещи.
Да я понимаю,что кредит бывает вещь важная и необходимая.Например,квартира,машина.Какие-нибудь инструменты для бизнеса.Но вот вещи на которые лучше никогда не брать:
Телефон
Телевизор
Компьютер(для личных нужд)
Одежда
4.Не тратьте много денег на одежду.
Дорогая одежда это конечно хорошо,но не во вред.Много людей тратят зарплаты,последние деньги на одежду.Сейчас это модно,но ничего в итоге хорошего не получается.
5.Рассчитывайте деньги.
Узнайте,сколько вы зарабатывайте и рассчитайте траты.Чтобы напрмер немного отложить.Расходуйте деньги с умом и будьте счастливы!
Подписывайтесь на канал,ставьте лайки.Всем удачи и счастья!