Доброй ночи! Итоги 47 дня. Вес на утро 76.7кг В 6.00 вода с лимоном и имбирём В 8.00 кофе с молоком (без сахара) В 10.00 завтрак: каша 5 злаков, элеш с курицей (без дрожжевое тесто) и фито чай В 12.00 обед: куриная котлета и салат из пекинской капусты, огурца и помидора И фито чай (его я пью исключительно на работе, дома только вода) В 14.00 перекус: половина яблока и питьевой йогурт Дома сделала физические упражнения Да и плюс к физическим упражниям<10000 шагов. Сегодня без ужина Всем стройной фигуры, поменьше негатива и больше добра. Ваша Ланка
Доброй ночи! Итоги 47 дня.
Вес на утро 76.7кг
В 6.00 вода с лимоном и имбирём
В 8.00 кофе с молоком (без сахара)
В 10.00 завтрак: каша 5 злаков, элеш с курицей (без дрожжевое тесто) и фито чай
В 12.00 обед: куриная котлета и салат из пекинской капусты, огурца и помидора
И фито чай (его я пью исключительно на работе, дома только вода)
В 14.00 перекус: половина яблока и питьевой йогурт
Дома сделала физические упражнения
Да и плюс к физическим упражниям<10000 шагов.
Сегодня без ужина
Всем стройной фигуры, поменьше негатива и больше добра. Ваша Ланка