Заболеть может каждый и обычно это случается внезапно. Вчера вы были бодрым и свежим, а уже сегодня головные боли, сопли, ломкость в теле
и плохое самочувствие. Можно ли повысить иммунитет и быстро встать
на ноги? Вот несколько способов, давайте разберёмся:
1. Голодание.
Придерживайтесь диеты. Не употребляйте животную пищу и молочные продукты. Даже в природе, если животное заболело, оно перестаёт есть.
Ведь чтобы переварить еду, нужно потратить как минимум 50% энергии тела. Соответственно если не есть, вся энергия пойдёт на борьбу с болезнью.
2. Выровнять кислотно-щелочной баланс.
Вирусы вместе с микробами размножаются только в кислой среде,
а щелочная среда для них невыносима. Осталось выяснить, какие продукты ощелачивают? Это любые овощи и фрукты, грибы, зелень. Также, пейте много воды. Это ускорит метаболизм, а вместе с тем, очистит тело.
3. Контрастный душ.
Заключается в том, что нужно поочерёдно менять температуру воды. Это поможет заставить крови гораздо лучше очистить организм от различных токсинов и микробов.
4. Откажитесь от лекарств.
В одном месте лечат, а в другом калечат. У всех таблеток есть побочный эффект. Даже если вы вылечитесь с помощью них, через месяц болезнь может настигнуть вас снова. Таблетки - это вид маркетинга, а его цель - заработать деньги. Поэтому не полагайтесь на них.
5. Двигайся.
Лёгкая прогулка сделает вас лучше, чем простое лежание на кровати.
Как плохо бы вам не было, просто начните ходить хотя бы по комнате, через несколько минут вы почувствуете прилив сил.
6. Уборка.
Хорошенечко уберитесь в собственной квартире. Вымываем, очищаем, проветриваем и стираем. В общем, делаем тотальную уборку. Чем меньше грязи в дома, тем меньше бактерий, а значит вы быстрее станете здоровее.
7. Поднимите себе настроение.
Чем вы радостнее и позитивнее, тем быстрее вы выздоровеете. Ваша задача улыбаться, проводить время с любимыми людьми и друзьями, посмотреть любимый фильм, хорошо провести время.
Спасибо, что прочитали мою статью до конца.
Не забудьте подписаться и поставить палец вверх. ;)