Остеопороз - это заболевание костей, которое поражает слабые кости, которые могут легко сломаться. Костная ткань постоянно разрушается и заменяется, потому что это живая ткань. Но когда у кого-то остеопороз, создание новой кости просто не может идти в ногу с разрушением старой кости. Это приводит к тому, что у пациентов с остеопорозом кости становятся настолько слабыми и ломкими, что они могут сломаться во время простого падения или даже при небольших нагрузках, таких как изгиб. Болезнь поражает как мужчин, так и женщин всех рас, но чаще всего это женщины белого и азиатского происхождения, перенесшие менопаузу. Болезнь предотвратима, хотя ученые отмечают, что, поддерживая здоровую диету и занимаясь физическими упражнениями, вы можете значительно снизить риск заболевания.
Факторы риска развития остеопороза
Хотя остеопороз является заболеванием, которое можно предотвратить, врачи утверждают, что есть некоторые факторы риска, которые вы не можете изменить, например, пол и возраст, которые повышают риск. С другой стороны, есть выбор образа жизни, который может сильно повлиять на ваши шансы на развитие заболевания костей, поэтому важно понимать, где вы попадаете в этот спектр. Факторы риска остеопороза подразделяются на следующие категории:
Неизменяемые риски
Пол: у женщин чаще развивается остеопороз.
Возраст: с возрастом риск развития остеопороза возрастает.
Семейный анамнез: Наличие семейного анамнеза остеопороза повышает риск развития заболевания.
Каркас тела: у мужчин и женщин с меньшими фигурами риск развития остеопороза выше, поскольку они могут иметь меньшую костную массу.
Гормоны
Остеопороз чаще встречается у людей, у которых слишком много или слишком мало определенных гормонов.
Для женщин пониженный уровень эстрогена, который обычно происходит во время менопаузы, подвергает их большему риску.
У мужчин постепенное снижение уровня тестостерона с возрастом также может вызвать остеопороз.
Проблемы со щитовидной железой, как и избыток гормона щитовидной железы, могут привести к потере костной массы.
Гиперактивная паращитовидная железа и надпочечники также связаны с остеопорозом.
Диета
Низкое потребление кальция в течение жизни может повлиять на развитие остеопороза.
Расстройства пищевого поведения также повышают риск развития остеопороза у людей, поскольку правильные питательные вещества не попадают в кости.
Желудочно-кишечная хирургия, которая уменьшает размер желудка, ограничивает количество питательных веществ, которые могут быть поглощены.
Стероиды и некоторые лекарства
Долгосрочное использование кортикостероидных препаратов влияет на то, как ваш организм восстанавливает ваши кости.
Лекарства, которые используются для лечения судорог, рефлюкса желудка, рака и отторжения трансплантата, также могут увеличить риск остеопороза.
Образ жизни
Те, кто не активен и проводит много времени сидя, имеют более высокий риск развития остеопороза.
Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск.
Курение табака приводит к ослаблению костей.
Симптомы
Люди часто не осознают, что у них остеопороз, пока у них не случится перелом. Но есть некоторые симптомы, которые могут предупредить вас о заболевании костей, в том числе:
Боли в спине
Постепенная потеря роста и плохая осанка
Переломы позвоночника, запястья или бедра
Снижение риска остеопороза
Хотя остеопороз может быть связан с вашим полом, семейной историей и даже вашим типом тела, доктора утверждают, что вы можете снизить риск развития остеопороза путем:
- получения необходимого количества кальция и витамина D, которые необходимы для здоровья костей.
- Гимнастика, которая является проверенным методом для повышения прочности костей и даже медленной потери костной массы. Сочетать силовые упражнения с упражнениями с нагрузкой.
Лечение остеопороза
Если у вас уже диагностирован остеопороз, существует множество лекарств и методов лечения, которые помогут справиться с болезнью. В зависимости от того, насколько прогрессировал остеопороз, вам могут быть назначены лекарства, но если это еще рано, ваш врач может сосредоточиться на изменениях образа жизни, таких как диета и физические упражнения. Вот несколько способов лечения остеопороза, согласно данным :
Бисфосфонаты: эти препараты предотвращают потерю костной массы и используются как у мужчин, так и у женщин с остеопорозом.
Гормонотерапия: это может быть эффективным при лечении остеопороза, так как гормоны играют основную роль в возникновении заболевания. Например, женщинам может быть назначен эстроген, но важно тщательно обсудить это с врачом, поскольку повышение уровня эстрогена также может вызвать такие осложнения, как сгустки крови.
Диетические изменения: сюда входит добавление в рацион большего количества кальция и витамина D.
Упражнение: доказано, что увеличение физической активности помогает увеличить плотность кости и замедлить потерю костной массы.
Если вам была полезна статья, подпишитесь на канал!!!