Часто мы сами не осознаем своих потребностей. И возлагаем на партнера эту ношу: «Сам должен догадаться, что мне нужно». И это становится началом конца… Давайте спасем ваши отношения?
⠀
(лайк)
⠀
Возьмите лист бумаги и ручку, и проведите 2 вертикальные линии так, чтобы получилось 3 колонки. ⠀
В первой – напишите всё то, что вас не устраивает в партнере.
К примеру:
– за собой не убирает.
– не покупает мне хороших подарков.
– часто опаздывает
– не помогает по дому
⠀
Во второй колонке - напротив каждого недочета, напишите свою ответную реакцию. То есть то, как вы поступаете, когда он(а) «косячит». Например:
– обижаюсь/ору/ухожу в себя.
– стыжусь
– вызываю жалость или вину.
– вспоминаю о бывшем (или мечтаю о другом)
– считаю его недостойным, обесцениваю
⠀
Будьте честны!
⠀
А в третьей колонке (так же напротив каждой строки) впишите свои потребности, которые не удовлетворяются.
(например: в первой колонке - «Он постоянно опаздывает», во второй - «Я обижаюсь и молчу», в третьей «Я скучаю, мне хочется быть с ним рядом»)
⠀
Теперь возьмите ножницы, отрежьте и выбросите в мусорку первую колонку.
⠀
Прочитайте всё написанное в колонках 2 и 3! ⠀
Скорее всего вы увидите, что ваша реакция не всегда соответствует вашим потребностям.
⠀
Тут речь не о том, чтобы вообразить мужчину идеальным (ВСЕ ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ ДОПУСКАЮТ ОШИБКИ), а вот о чем:
⠀
Если он опять опоздал, можно сказать: «Ты опять опоздал, мог бы хотя бы позвонить, бессовестный»… (воспринимается как: ты опять накосячил, дебилоид)
⠀
А можно:
⠀
«Когда ты опаздываешь…
– я волнуюсь
– огорчаюсь
– переживаю,
В следующий раз позвони, если не успеваешь».
⠀
Осознав свою потребность, можно сказать «я соскучилась», И ВСЁ! Если вы хорошо осознаете свои потребности, то можете даже гневно крикнуть: «Я соскучилась, засранец!»
Большинство мужчин после такого просто улыбнуться и обнимут ))
⠀–––
Пишите мысли или просто «спасибо», если было полезно )
⠀
+ сделайте репост в сториз, чтобы Счастливых Семей стало больше!
⠀
Ваш Алексей «если тянешь быка, а он не идет, может ты не за то тянешь?» Скурихин!
#ас_отношения