В жизни не бывает все гладко. Как бы мы не старались избежать неприятностей – беды случаются. Бывает, что наше сердце разбито, а душа плачет… Кажется, что жизнь закончилась и потеряла смысл...
Вот как психологи предлагают действовать, когда в жизни наступила черная полоса:
1. Плачьте столько, сколько хочется. Не сдерживайте чувства. Психологи утверждают, что наплакавшись, человек становится сильнее. Станете ли вы сильнее или нет – в любом случае вам станет легче. Это проверено на практике многими тысячами людей.
2. Найдите человека, способного сострадать вам. Того, кто выслушает вас без упреков и обвинений. Кто сможет утешить или просто поговорить с вами, отвлекая от тяжелых мыслей.
3. Возьмите выходной, а лучше отпуск на недельку. Смена обстановки поможет перезагрузиться и почувствовать себя обновленным.
4. Добавьте физической активности. Сходите в тренажерку или на каток. Отправьтесь в пешеходную/велосипедную/лыжную прогулку.
5. Начните генеральную уборку. Уберите весь хлам из дома. Особенно тот, который напоминает вам о причине вашего горя. Чем больше порядка в жизни, меньше ненужных вещей, тем свободнее вы будете себя чувствовать.
6. Займитесь собой, побалуйте себя новым внешним видом. Смените гардероб, прическу – это действенные методы почувствовать себя лучше. Особенно для девушки или женщины.
7. Отправьтесь по магазинам за приятными покупками. Шоппинг – прекрасное средство отвлечься от насущных проблем.
8. Используйте сложный период для размышлений, разбора собственных ошибок, перезагрузки. Просто отдыхайте – через некоторое время организм справиться с бедой, жизненные силы обновятся, желание жить полноценной жизнью появится.
P.S. Помните, что несчастья случаются у всех людей. Все, что не убивает, делает нас сильнее. После периода неудач в жизни обязательно наступит светлая и радостная полоса!
Добра всем! Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!
Вам может быть еще интересно:
Ученый, который пересек границу жизни и смерти. Что он рассказал об этом в своей книге