Всем салют!
Недавно я начал задумываться о постановке целей на ближайшие несколько месяцев и понял, что это не так просто. Точнее, цель-то поставить просто, но вот нужна ли она тебе на самом деле?! Это вопрос, над которым нужно подумать получше.
Итак, месяц назад я поставил себе цель: за 3 месяца дойти до результата в отжиманиях - 100 раз. На сегодня мой рекорд - 70 раз, грязных отжиманий...
Успехом я это назвать не могу, это всего лишь результат закономерности, если ты каждый день делаешь хотя бы малую часть пути к цели, то вскоре достигнешь ее. Я же просто каждый день делаю один "комфортный" подход отжиманий, кроме тех дней, когда после 70 отжиманий трещит грудь)).
Истина: Теперь, когда до 100 отжиманий осталось совсем чуть-чуть, гораздо больше задумываюсь о технике, медленном опускании, чем о количестве. Теперь я каждый раз напрягаю все части тела, чтобы стараться держать спину параллельно полу. Теперь усталость приходит уже на 30 разе, но я за этот подход прорабатываю мышцы гораздо эффективней, чем когда думал только о колличестве.
Следующий шаг в отжиманиях - отжимания стоя на руках. В первый день сделал 6 раз. Результатом, мягко говоря недоволен, поэтому буду работать и над этим.
Ребята, очень важно ваше мнение о статье, т.к. это первый опыт!
Прошу каждого подписаться для массовки и поставить лайк за грамотность)))