Для того, чтобы жить лучшей жизнью, строить лучший бизнес или стать более успешным необходимы изменения. Однако подавляющая масса людей в попытках добиться результатов делают одни и те же действия, снова и снова.
В то время как мозг боится изменений на первичном уровне, они не должны казаться чем-то страшным. Как сказал Сократ: “Секрет перемен в том, чтобы сосредоточить всю свою энергию не на борьбе со старым, а на строительстве нового.”
Если вы хотите действительно изменить свою жизнь в 2019 году, начните с этих пяти привычек и ритуалов. Тогда вы действительно сможете увидеть, как ваша жизнь взлетает до новых высот.
5 жизненно важных привычек, чтобы стать лучше
1. Потребляйте вдохновляющий контент
Почти невозможно создать экстраординарную жизнь, когда вас окружают напичканные негативом СМИ и бессмысленные реалити-шоу. Вместо этого начните ежедневно потреблять вдохновляющий контент. Слушайте подкасты, найдите интересные страницы в Youtube, аккаунты в Instagram и т.д.
Бомбардируйте свое подсознание позитивными мыслями и вы плавно начнете перепрошивать свой мозг. Станете замечать в людях их хорошие качества. Всегда будете оставаться на позитивной волне и станете более мотивированными.
2. Оставайтесь благодарными все время
Вести дневник, куда вы записываете свои благодарности – идея великолепная. Однако лучше оставаться в таком состоянии всегда. Если вы хотите привлечь в свою жизнь больше успеха и богатства, оставайтесь благодарными 24/7/365.
Сосредотачивайтесь на благодарности так часто, насколько можете. Как только наступит момент и проснувшись, вы будете благодарны, что проснулись – вы измените свое отношение к жизни. 151 600 человек ежедневно лишаются этой прекрасной возможности.
В течение всего дня будьте благодарны за мелочи, из которых состоит ваша жизнь: погоду, дом, любимого человека, вашего питомца и все остальное.
Вскоре вы почувствуете прилив энергии и мотивации. И представьте, если вы уже сегодня благодарны таким мелочам, что же произойдет, когда исполните заветные мечты и достигните долгожданных целей.
3. Регулярно упражняйтесь и спите
Ваша забота о собственном здоровье – наиболее важная часть вашей жизни. Если вы не привыкли ухаживать за своим организмом, то добиться успеха и реализовать себя будет намного сложнее.
Помните, чтобы провести остаток своей жизни счастливыми, необходимо следить за здоровьем. Убедитесь, что вы регулярно занимаетесь физическими тренировками, едите питательную пищу и достаточно спите.
4. Занимайтесь йогой и медитацией
Медитация дает бесконечное количество положительных эффектов, начиная от снижения стресса, заканчивая повышением производительности.
Йога не менее полезна. Она улучшает гибкость вашего тела и в целом укрепляет здоровье. Совмещайте эти прекрасные инструменты и не забывайте про физические тренировки. Когда эти действия войдут в вашу привычку – вы сможете с уверенностью сказать, что стали лучше, чем были ранее.
5. Избавьтесь от вредных отношений
Последнее и не менее важное, что вы можете сделать - это окружить себя нужными людьми. Вы – это те пять человек, с которыми проводите больше всего времени. Они влияют на ваше настроение, цели, драйв и уровень амбиций.
Если чувствуете, что ваше окружение каким-то негативным образом сказывается на жизнь, то попробуйте сменить круг общения.
И конечно же не забывайте, что в первую очередь все изменения зависят от вас и меняться должны вы. Это единственный способ достичь желаемого и перейти от выживания к жизни. Я верю, что абсолютно каждый человек способен добиваться всего чего пожелает. Перестаньте довольствоваться меньшим. Используйте эти пять хаков, чтобы сделать 2019 год лучшим в вашей жизни.
Автор: Евгений Ведерников (читайте больше интересных статей в моем блоге).