Сложно рано вставать ? Всем знакомо ? Я считаю что все люди делятся на сов и жаворонков. Потому что есть люди, которые встают в 6 утра и имеют много энергии до и во время работы, они выглядят энергичным в офисе.Есть люди которые спит до полудня а ночью их активность достигает своего пика.
Целый ряд исследований подтверждает, что способность вставать рано повышает активность и энергичность Если вы не можете рано вставать этого можно исправить. Однако можно попробовать все, чтобы максимально помочь своему организму подстроиться пот требуемое время подъема. И если вы сделаете это, то вы сможете, наконец, вставать вовремя, без будильника, выспавшейся, с хорошим настроением и силами на новый рабочий день.
Кладите будильник вне пределов досягаемости рукой.
Если вам нужно встать и выключить телефон тогда вы уже не хотите снова спать .Нет ничего хуже чем откладывать будильник на десять минут.
Пейте воду а не кофе !
Пить воду утром хорошо, когда ты просыпаешься утром, и лучше пить воду не кофе .Если вы пьете кофе, вы почувствуете усталость.Я так чувствую.
Делайте зарядку !
Когда вы встаете рано утром, и делаете зарядку тогда вы будете энергичное, открытое чувство.
ТОГДА ВЫ БУДЕТЕ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ ХОРОШО И ЭНЕРГИЧНЕЕ !
СПАСИБО !