Чем старше мы становимся, тем хуже работает наш мозг. В какой-то момент мы ощущаем необходимость улучшить свои показатели мышления, внимания и памяти. Вот несколько простых способов добиться желаемого результата:
1. Если вы правша - начните писать и есть левой рукой. Если левша, то, наоборот, правой. Это поможет задействовать в работу неактивные участки вашего мозга. Вы посмотрите на мир под другим углом.
2. Для развития мышления новые впечатления необходимы как воздух. Мозг развивается, пытаясь приспособиться к непривычным условиям, в нём формируются новые нейронные связи.
3. Чтение книг всегда "в тренде". Ничто так не обогащает наш разум, как погружение в печатный текст.
4. Также полезно учить стихи и осваивать иностранные языки.
5. Старайтесь во всём находить сходства и различия, искать связи между объектами и явлениями, которые вас окружают. Мозг любит такую зарядку.
6. Пейте больше воды. Ешьте меньше сахара и жирной мучной пищи. Гуляйте на свежем воздухе и в солнечную погоду.
7. Мечтайте и фантазируйте в свободные от работы часы.
8. Уделите время для отдыха в тишине. Освойте искусство медитации.
9. Решайте кроссворды, головоломки, играйте в развивающие игры.
10. Оказывается, жевательная резинка способна улучшить концентрацию внимания. Так что жуйте на здоровье, но лучше выбирайте без сахара. Так будет полезней.