Мы не любим и никогда не готовы болеть, не так ли? И всякому из нас хочется защититься от сезонных недугов. «Как укрепить иммунитет?» – это один из самых насущных вопросов, особенно в соответствующий сезон.
Итак, для вашего иммунитета две новости. Плохая заключается в том, что иммунитет нельзя никак, никогда и нигде «повысить» искусственными способами. Увы, за две недели до эпидемии вы не можете усилить его ни иммуномодуляторами(прекратите тратить свои деньги на дорогое и весьма плохо работающее плацебо!), ни витаминами в капсулах, ни даже бабушкиным чесноком.
Хорошая новость, она же и лучшая для нас всех: вы можете повышать иммунитет каждый день своей жизни без дополнительных затрат! Здорово, не правда ли? Рецепт в трех известных нам словах: здоровый образ жизни. А проще – ЗОЖ.
Прекрасно, но что же понимать под этим самым ЗОЖем? Вот четыре основных «здоровых» правила, весьма простых, но необходимых:
1. Правильно питайтесь. Этим вы делаете услугу всем вашим органам: желудку, п