В последнее время можно все чаще слышать словосочетание личные границы. Что это за зверь и как определить, где эти границы начинаются и где заканчиваются?
Личные границы - это некая черта, которая разделяет вас и окружающих людей. Личное пространство, если хотите.
Например, когда вы едете в час пик в переполненном автобусе, и вас со всех сторон зажимают посторонние люди - это нарушение ваших личных границ. Вы чувствуете себя дискомфортно, потому что необходимая дистанция между вами и посторонними игнорируется.
Нарушение физических границ - это самый явный пример. Но у каждого человека есть еще и психологические границы.
Скажем, приходите вы в магазин за новой одеждой, а продавец-консультант начинает комментировать ваш внешний вид или чувство вкуса. Такое никому не понравится. Или еще пример, который произошел со мной вчера. Мне позвонил коллега и сказал, что ему необходимо передать мне документы, которые понадобятся на следующий день (то есть как раз в мою смену). Все бы хорошо, но он настойчиво предлагал заехать ко мне домой. Это тоже нарушение психологических границ потому, что для меня дом - это территория для меня и близких людей. Когда посторонний человек пытается прорваться на мою территорию - это нарушает мои границы.
У разных людей границы могут быть разными. Что неприемлемо для одного, другим может не восприниматься как посягательство на личное пространство.
Например, одни девушки категорически против поцелуев на первом свидании, даже, если кавалер им очень нравится, другие не видят в этом ничего плохого.
Самый главный признак нарушения границ - вам некомфортно. Вы чувствуете, что ваше личное пространство (физическое или психологическое) нарушено. И, если это происходит, не стоит терпеть.
Важно уметь показать свои границы, показать, что можно делать, а что нельзя. Иначе это может привести к печальным последствиям - нервным расстройствам или психологическим проблемам. В этом нет ничего общего с эгоизмом. Вы не обязаны делать то, что ожидают от вас другие и быть во всем удобными. Вы не кукла, вы человек и право имеете.
Часто люди, чьи границы с самого детства не уважались, не понимают, что допустимо, а что нет. Они могут либо сами стать такими "нарушителями" и в грязных сапогах лезть в чью-то душу, игнорируя протесты (просто их не воспринимая и не понимая), либо становиться жертвами и позволять другим делать с собой все, что угодно.
Если вам трудно определить свои границы, просто прислушайтесь к себе и своим ощущениям. Не голосу разума, в духе "Да, я не хотела с ним спать, но, если бы я отказала, он ушел", а именно своим чувствам. Если вам было неприятно, обидно, гадко или вы испытали другие неприятные чувства в результате взаимодействия с кем-либо, то, скорее всего,ваши границы были нарушены. Не надо так...
Понравилась статья? Подписывайтесь и ставьте палец вверх!