Дети в 4-5 лет первым прыжком в фигурном катании изучают так называемый "перекидной", на полоборота. Он же входит в обязательную программу для поступающих в спортивную школу детей шести лет.
Первые впечатления от перекидного: тренер довольно резко разговаривает с ученицей 6 лет, помогает, держа ее за руки, а у той не всегда получается удачно выпрыгнуть перекидной. Да, его надо выпрыгивать, пружиня ногой. Одной ногой.
У каждого прыжка есть 4 стадии: разбег, толчок, полет, приземление.
Сначала исполняется тройка, затем - опора на зубец, одновременно мах ногой и толчок, поворот в воздухе и приземление на другую ногу. Хорошо, когда дети знают технику прыжка и могут рассказать, какие движения и в каком порядке нужно выполнить. Майя знает теорию. Она также может прыгнуть перекидной в зале, в кроссовках. А вот на льду он ей еще не покорился.
Перекидной прыжок - самый первый для изучения. На нем легче всего понять, что отрываться ото льда не сложно, а вот разучивать его следует тогда, когда ребенок уже хорошо следит за движениями своего тела и умеет думать головой (понимать, что ему говорят и пытаться воспроизводить самостоятельно). Я считаю, что ни один ученик не сможет понять технику прыжка, пока ему придают ускорение, дают опору (например, держа за руки), а только лишь самостоятельно можно его постичь. Под чутким руководством тренера.
Для выполнения перекидного прыжка важно иметь устойчивое сцепление со льдом и крепкие ноги. У Майи ножки пока подгибаются, и она падает. Также она боится оторваться ото льда.
Тренер рекомендует Майе заниматься прыжками на суше: прыгать в кроссовках по лестнице вверх. Сначала на двух ногах, затем на одной ноге. Конечно, важно и освоить скакалку. У Майи пока в этом деле тишина.
Вот видео, которое я нашла в сети о выполнении перекидного прыжка.
А вот как тренирует этот прыжок Майя (снято через стекло и сеть с увеличением).
Конечно, видно, что не получается. Но мы никогда не сдаемся и будем учиться, ведь для того Майя и пришла на каток!
В ближайшее время выложу видео, где Майя прыгает в кроссовках. И, надеюсь, будет и видео идеального перекидного!
Подписывайтесь на канал и ставьте ЛАЙК! Чем больше ваших положительных ответов и лайков, тем быстрее Майя бежит на каток!