Здоровье суставов во многом зависит от питания. При недостатке питательных веществ, чаще всего разрушается хрящевая и костная ткань коленных и тазобедренных суставов.
Чтобы остановить процесс разрушения суставов, вместе с медикаментозным лечением важно включить в свой рацион продукты, которые повысят эффективность лекарств, предотвратят развитие осложнений и восстановят хрящевую ткань.
Гранат
Гранатовый сок применяют для профилактики и лечения артроза, он купирует воспалительный процесс в поражённом суставе и препятствует его разрушению. Каждый день достаточно принимать 5 столовых ложек сока, разведённого водой, или зёрен граната.
Однако, гранат имеет и противопоказания, его нельзя употреблять при острой стадии панкреатита, язвах, повышенной кислотности желудка, при запорах и аллергии.
Желатин
Для производства желатина используют кости и хрящи животных. Аминокислоты лизин и пролин в составе желатина, улучшают состояние суставов, связок и сухожилий.
При заболевании суставов диетологами рекомендуются блюда с желатином и сваренный на костях холодец. Они содержат коллаген и натуральные хондропротекторы, необходимые для восстановления сустава.
Рыба
Ежедневно включать в меню жирную рыбу: сельдь, форель или скумбрию, содержащие Омега-3 кислоты, которые предотвращают воспаление в суставах и замедляют их старение. С этой целью полезно готовить заливную рыбу и рыбные бульоны.
Молоко
В лечении артроза важное место занимает кальций, который необходим для укрепления костной ткани. А получить его можно из молока и молочных продуктов: из сыворотки, сыра, творога, кефира или йогурта.
Продукты, которые следует исключить при артрозе:
Колбасные изделия, жареные блюда, газированные напитки, сладости, сдобную выпечку, плавленый сыр, щавель, редис.
Внимание! Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Здоровья вам!
Ставьте 👍 Лайк и Подпишитесь на мой канал!
Делитесь информацией с друзьями.