Красота кожи напрямую зависит от здоровья.
Первое, что нужно пересмотреть – это питание. Есть достаточно много информации о том, что улучшает состояние нашей кожи. Витамин A, например, способствует ее обновлению, а B придает здоровый вид. На завтрак можно сделать фруктово-ягодный салат из яблок, киви, мандаринов и клубники, заправленный сметаной или натуральным йогуртом. Или отварное яйцо порезать пополам и подсолить, в нем содержатся витамины A и D.
Ещё следует пить достаточно воды, чтобы кожа выглядела лучше. Стакан воды комнатной температуры, выпитый с утра – отличная привычка на пути к улучшению внешности.
Рассмотрим утренние процедуры, которые желательно проводить ежедневно.
Во-первых, контрастный душ полезен для лица. Нужно умыться теплой водой, а затем холодной. Так же можно применять лёд для того, чтобы протереть кожу. Только не задерживайте его на одном участке, иначе вы получите обморожение.
Во-вторых, правильный самомассаж. Важно, чтобы кожа в это время была очищена от косметики, и руки были идеально чистыми. Для лучшего эффекта используются масла, крема и эмульсии, которые естественно должны подходить вашему типу кожи. Существуют определенные техники, которые помогают приводить кожу в тонус и предотвращают появление морщин.
В-третьих, стоит обратить внимание на увлажняющие и питающие маски, скрабы, которые очищают кожу от старого слоя, борются с акне, разглаживают морщины, уменьшают пигментацию. Вариант домашнего приготовления отшелушивающей смеси: смешать столовую ложку сметаны и чайную ложку молотого кофе, нанести на очищенное лицо на десять минут, затем смыть водой комнатной температуры. Свои правильно приготовленные скрабы и маски ничуть не хуже покупных.
Ещё популярностью в последнее время пользуются патчи, они бывают увлажняющие, питающие, восстанавливающие, омолаживающие, разглаживающие. Изначально патчи применялись для области вокруг глаз, но теперь их производят и для других участков лица.
В-четвертых, обязательно пользуйтесь кремом с SPF защитой, он убережет кожу от вредных лучей, от ожогов, пигментации, развития меланомы. Так же крема увлажняют, омолаживают кожу и питают эпидермис. Существуют разные уровни защиты SPF 15, SPF 20, SPF 25, SPF 30, SPF 40 и другие.
Внимание! Проверьте, нет ли у вас аллергии на компоненты всех средств, которые собираетесь применить, а также подходят ли средства вашему типу кожи.