Плохо спите? Значит вас что-то беспокоит. Причём причина душевных терзаний может находиться глубоко внутри вашего подсознания. Тем не менее плохой сон рано или поздно выйдет боком вашему организму: нарушится память, состарится кожа, изменится вес. Однако эти проблемы — всего лишь цветочки. Низкое качество сна может аукнуться развитием сердечно-сосудистых болезней, сахарного диабета и даже рака. Как же в итоге нормализовать сон и избежать этих грозных недугов? Чем обычно лечат плохой сон и почему это не всегда эффективно Многие привыкли бороться с бессонницей с помощью фармакологических средств, которые назначает врач. Однако большинство специалистов выписывает стандартный набор снотворных препаратов. В их число обычно входят бензодиазепины, барбитураты, антидепрессанты и прочие химические средства, которые нагло вмешиваются в работу мозга ибуквально заставляют человека спать. Да, уснёте вы быстро, особенно, если примите всё сразу. Однако на утро после такой «фарм-заправки» вы почувст
Самый крутой способ забыть о том, что такое плохой сон
31 января 201931 янв 2019
35
2 мин