Почечные камни
Камни в почках являются одними из самых распространенных заболеваний мочевыводящих путей. Это проявляется в внезапной, острой боли, расположенной в области почки или нижней части живота. Эта боль связана с наличием отложений (камней в почках), или мочевыводящих путях. Во время приступа почечной колики пациент может дополнительно страдать от тошноты (часто приводящей к рвоте), гематурии и проблем с мочеиспусканием. Эта болезнь поражает 1/10 населения. Чаще всего это мужчины от 30 до 50 лет, хотя не всегда. Вы можете предотвратить появление камней в почках.
Нужно пить воду
На начальном этапе почечный камень может не проявлять никаких симптомов, поэтому трудно предсказать приближающуюся атаку. Тем не менее, было доказано, что мочевые камни появляются из-за оседания химических веществ в моче, они возникают, когда концентрация этих веществ слишком высока. Чтобы предотвратить мочекаменную болезнь, необходимо обеспечить адекватную гидратацию организма.
Лучше всего пить от шести до восьми стаканов воды в день , что должно гарантировать достаточное количество мочи в день. Это число может быть увеличено, если потребность в воде велика, то есть в жаркие дни, после тренировок, физической работы или в случае повышения температуры тела.
Выпивать стакан воды перед сном
Люди, которые подвергаются воздействию камней в почках, должны помнить, что воду следует поставлять организму не только в течение дня, но и перед сном. Рекомендуется выпить один стакан воды перед сном.
Ограничение потребления поваренной соли
Правильная диета так же важна, как и употребление воды. В случае камней в почках необходимо исключить или значительно уменьшить количество поваренной соли и продуктов, в которых она содержится. Натрий вызывает увеличение выведения кальция, что может привести к образованию камней в почках.
Однако недостаточно спрятать солонку и ограничить приправу солью. Помните, что соль содержится во многих готовых продуктах, таких как, мясо, консервы, копченое мясо и рыба, квашеная капуста, готовые соусы и супы, смеси специй, бульонные кубики, соленые закуски и даже хлеб.
Ограничение потребления мяса
Мясо содержит вещества, которые подкисляют мочу , поэтому употребление его в чрезмерных количествах может способствовать образованию отложений. Согласно исследованиям, мясоеды в три раза чаще подвергаются риску развития камней в почках. Отказ от соли и мяса, и включение овощей, и фруктов принесет пользу, и сведет к минимуму риск развития камней в почках.
Ограничение белка
Это хорошая новость для вегетарианцев. При профилактике почечных камней важно ограничить содержание белка. В частности, животный белок может привести к подкислению мочи и биологических жидкостей, поэтому специалисты рекомендуют употреблять его в умеренных количествах, то есть до 60 г в день.
Избегайте пряных специй и алкоголя
Пряные специи и стимуляторы могут излишне нагружать, и нарушать работу почек. В профилактике почечных камней важно ограничить крепкий кофе, чай, алкогольные напитки. Стоит позаботиться о здоровом образе жизни, в основе которого будет изменение привычек питания и активное проведение свободного времени.
Предупреждение:
Статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом. Пожалуйста, не забывайте о том, что профилактика болезней намного легче, чем длительное лечение.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Вы потратите немного времени, а лайки в большом количестве помогут охватить много статей. Тогда и заинтересованные читатели смогут ознакомиться с нужными материалами на канале.
В целях того, чтобы больше людей ознакомились со статьей, просьба поделиться информацией в социальных сетях. Может для кого-то из людей этот рецепт будет важным.
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
