Ищете рецепты для включения в меню здорового питания? Попробуйте это предложение креветок с овощами, которое очень вкусно и быстро готовится! Таким образом, вы можете приготовить эти креветки с обжаренными овощами, которые слегка хрустят и имеют богатый вкус!
Продукты
1 стакан очищенных креветок
4 нарезанные спаржи
1 нарезанная брокколи
1 тертая морковь
½ головки чеснока очищенного
½ небольшого качана нарезанной капусты, белокочанной
Масло оливковое
2 порезанных зубчика чеснока
семена кунжута
соль и перец по вкусу
Поставьте на огонь сковороду с маслом и зубчиками чеснока. Когда чеснок начнет жариться, добавьте креветки, приправьте солью и перцем и жарьте 1-2 минуты или пока они не поменяют цвет. Выньте креветки на широкую тарелку и отложите в сторону.
В ту же сковородку, в которой вы готовили креветки, добавьте спаржу. Обжарьте 1-2 минуты, добавьте брокколи и жарьте еще 2 минуты.
Совет: откажитесь от твердой части спаржи. Используйте только ее зеленую часть.
После предыдущего шага добавьте оставшиеся овощи и готовьте еще 5 минут. Приправьте солью и перцем.
Совет: в конце овощи должны быть приготовлены, но слегка тверды.
Смешайте креветки с овощами и можно подавать! Положите в тарелки и посыпьте кунжутом по вкусу.
ДРУЗЬЯ, ПОДПИСЫВАЕМСЯ НА КАНАЛ, СТАВИМ ЛАЙКИ И КОММЕНТИРУЕМ
