Все грезят об совершенной фигуре и броской наружности.
Но, разглядывая себя в зеркале, основная масса людей отмечают ряд дефектов, которые нуждаются в корректировке.
Впрочем, идея об изнуряющих диетах и самобичевании одергивает все начинания на корню.
2 стакана чистейшей воды творят чудеса.
Н2О – это эликсир вечной юности и красоты.
Очень часто проблема лишнего веса кроется не в самой еде, а в ее объемах и количестве.
Съедая гораздо больше положенного, желудок растягивается и разрастается. Но вероятно ли съесть меньше, не чувствуя голода?
Абсолютно вполне вероятно, нужно только регулярно перед пищей пить 2 стакана воды.
Жидкость наполнит желудок, притупив ощущение голода, в следствие чего численность единиц еды в вашей тарелке в разы снизится.
Выпивать воду нужно за 15-20 мин. до приема пищи.
Принципиально сохранять промежуток между приемами еды в 2 часа.
Возможно употребление чая или же кофе без сахара.
Безусловно рекомендовано на время диеты отречься от лакомств и мучных сдобных изделий.
Вечерний прием еды должен быть за 4 часа до сна.
Подмечено, собственно что с поддержкой сего метода всего за 1 неделю возможно сбавить до 5 килограммов.
Продукты, коим вы должны отдать предпочтение:
Хоть диета на воде не ставит жестких ограничений в еде, все же есть ряд продукции, которой стоит дать предпочтение:
Кисломолочные продукты: кефир, йогурт, творог.
Яички, лучше сваренные вкрутую.
Зеленые овощи.
Несладкие виды фруктов.
Злаки, цельнозерновой хлеб, лучше в 1 половине дня.
Рыба не жирных видов.
Куриное филе.
Сухофрукты.
Используя эти продукты, организм насыщается важными ферментами и микроэлементами, не причиняя вреда фигуре.
