Исследователи из университета Флориды обнаружили интересный способ отказаться от нестерпимого желания съесть вредную пищу. Для этого необходимо использовать возможности нашего обоняния.
Внезапное желание проглотить гамбургер с жирной котлетой появляется, когда наш мозг реагирует на запах. Вспомните, как запах еды возбуждает аппетит, даже если вы совсем недавно поужинали.
Фокус состоит в том, чтобы задержать свои ощущения в течение двух минут. Вдыхайте запах гамбургера пару минут, и вы обнаружите, что у вас пропало желание его съесть. Более того, появившийся в первые секунды аппетит также пропадёт.
Суть этого нехитрого приёма объясняется тем, что обонятельные сигналы, так же как вкусовые, поступают в одни и те же отделы головного мозга.
То есть, после двухминутного вдыхания аромата пищи, мозг получит сигналы в центры насыщения, и вы почувствуете сытость.
Таким образом можно обмануть мозг, не отправив жирный гамбургер в желудок.
Этот приём применим, в основном, только к жирной пище, так как насыщение такими продуктами связано с центрами вознаграждения.
Владельцам фастфудов эта особенность хорошо известна, и они стараются использовать её в маркетинге. К примеру, они хорошо знают, что, если очередь настолько большая, что людям придётся ждать больше двух минут, они могут потерять значительную часть клиентов.
Так что, если вы стараетесь придерживаться правильного питания, но нестерпимое желание съесть что-нибудь запретное преследует вас регулярно, используйте этот нехитрый трюк.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!