6) Очищенная соль(Заместо ее используйте морскую или розовую гималайскую)
7) Бобовые
8) Копчености
9) Орехи и семечки
10) Белок (Больше 1 грамма на 1 кг веса, если образ жизни очень активный можно спокойно увеличить до 1,5 гр на 1 кг веса )
11) Дрожжи
12) Глютен
13) ЧАЙ/КОФЕ для многих ( НО НЕ ДЛЯ ВСЕХ ) на постоянной основе также ухудшают работу ЖКТ
1) Молочные продукты (Вообще все то, что сделано из молока)
2) Быстрые углеводы
3) Трансжиры
4) Клетчатка (Но только в больших количествах)
5) Вода с добавлением фтора и хлора
6) Очищенная соль(Заместо ее используйте морскую или розовую гималайскую)
7) Бобовые
8) Копчености
9) Орехи и семечки
10) Белок (Больше 1 грамма на 1 кг веса, если образ жизни очень активный можно спокойно увеличить до 1,5 гр на 1 кг веса )
11) Дрожжи
12) Глютен
13) ЧАЙ/КОФЕ для многих ( НО НЕ ДЛЯ ВСЕХ ) на постоянной основе также ухудшают работу ЖКТ