Основные причины истончения волос: Физические нагрузки, эмоциональный стресс, гормональный дисбаланс, анемия, наследственность, несбалансированный рацион.
Какие добавки помогут укрепить волосы?
Сок алоэ вера или гель содержит действительно уникальные полисахариды, которые помогают естественным образом укрепить и утолстить волосы. Выпивайте всего одну чашку сока алоэ вера в день.
Вы также можете купить гель алоэ вера для добавления в шампунь и маски. Сок алоэ вера также полезен для вашей пищеварительной системы и общего укрепления организма.
Коллаген. Ваши кожа, волосы и ногти состоят из коллагена 1 и 3 типа. Большинство из нас сегодня почти не получают коллаген с пищей, если вы, конечно, не пьёте костный бульон каждый день. Коллаген подобен клею, который скрепляет ваши кости вместе.
Коллагеновый порошок или капсулы богаты такими аминокислотами как, пролин, гидроксипролин и глицин, которые укрепляют волосы.
Принимайте добавку натощак.
Комплекс витаминов B / биотин. Биотин - это тип витамина B, который естественным образом помогает укрепить ваши ногти и волосы. Принимайте комплекс витаминов В или отдельную биотиновую добавку. Витамины группы B также важны для вашего уровня энергии и они критически важны для вашего уровня внимательности и гормонов.
Омега-3 жирные кислоты. Независимо от того, принимаете ли вы льняное масло, рыбий жир или масло печени трески, все они великолепны, но вам нужно учитывать и ежедневно принимать 2000 миллиграммов EPA+DHA в день (содержание смотрите на упаковке).
Если вы будете использовать эти четыре добавки в комбинации, то уже через две недели вы заметите изменения ваших волос.
Поддержите канал, поставьте лайк!
