Как определить теряете Вы жировую или мышечную массу? Что такое умные весы? Что они могут измерять? Ответы на эти вопросы Вы узнаете, если прочтете данную статью.
И так если Вы решили похудеть и набрать мышечную массу, и как же проверить, что именно Вы теряете? Ведь необходимо понимать, на сколько, эффективно проходят Ваши тренировки. Ведь от этого и зависит желаемый результат.
Сразу скажу, что перед похудением я обращался в медицинский центр, где мне непосредственно провели анализ состава тела, и врач посоветовал приобрести для дальнейшей коррекции моего веса умные весы домой. Что я и сделал. И скажу, был очень удивлен теми возможностями, какими обладают данные весы. И так расскажу по порядку.
Умные весы не только измеряют Ваш вес, как электронные, но и подсчитывают сколько у Вас мышц, костей, жира, содержания воды в организме, белка, какой возраст предполагаемый, то есть биологический и другие параметры. Причем данные показатели учитываются для каждого конкретно с учетом пола, возраста, веса, роста.
Сразу скажу, что на сейчас существует множество умных электронных весов и у них достаточно много разных параметров, которые они могут оценивать. Работа весов связана с вашем телефоном через приложения по Bluetooth. После этого вам выдаются таблицы и графики с описанием. Все достаточно понятно и подробно написано. Сколько у вас например содержания воды в организме, и сколько должно быть.
Измерение проводятся достаточно просто. Вы становитесь на весы (без обуви, теплой одежды), которые представляют платформу с электродами и в течение 3-5 секунд появится результат на телефоне. Не переживайте ничего не почувствуете. Если и не знать, что это умные весы никогда и не отличите от обычных напольных электронных.
В настоящее время продаются различные весы. Постараюсь рассказать о лучших весах на данный момент.
1. Наиболее популярным является Xiaomi Smart Scale 2. Данные умные весы позволяют определять содержание мышц, костей, жира, воды, биологический возраст. Спустя 3 с все данные Ваши увидите на телефоне с пояснением. Все данные можно сохранить для дальнейшей динамики. Стоимость их примерно 3000 рублей.
2. Picooc Mini. Данная модель весов ничем не уступает предыдущей. Также позволяет рассчитать состав тела в дополнении к этому Вы узнаете свой возраст биологический, обмен веществ, содержание белка. Стоимость их примерно 2900.
3. Модель Huawei Body Fat измеряет лишь 9 основных показателей. Стоимость их примерно 3000 рублей.
4. Одна из дорогих моделей Nokia WBS05 BK. Стоимость примерно 9000 рублей. В целом они определяют все те же показатели, что и другие бюджетные модели. Можно отметить, что оно может для Вас рассчитать норму калорий.
5. Модель весов MGB Body Fat Scale позволяет определять достаточно большое количество показателей. К тому же ее особенностью является определить возникновение ожирения. Стоимость 2000 рублей.
Я представил наиболее популярные модели. Какую выбрать каждый решает сам. Я скажу, что приобрел себе такие весы и поверьте они того стоят. Благодаря им я теперь контролирую свой вес и вижу динамику.