Интроверты, особенно те, которые застенчивы или склонные к самоизоляции, довольно много находятся в состоянии одиночества. Что же они там делают? В основном либо занимаются каким-нибудь творчеством, отдыхают, либо вязнут в сомнениях и переживаниях о своём прошлом опыте и тревогах о будущем.
Я же предлагаю рассмотреть одиночество как возможность плодотворной перезагрузки. Во-первых, необходимо выделить время и это должно быть на регулярной основе - допустим, 1 раз в неделю, но в одно и то же время суток и длительность тоже должна быть одинаковой, например, 30 минут.
Во-вторых, необходимо побыть очень честным и благодарным с собой. Что же делать в эти 30 минут? Либо на бумаге, либо мысленно сделать анализ своей жизни и своих ощущений за прошедшую неделю, чтобы понимать о себе больше, то что съедает ежедневная рутина и отталкиваясь от реального положения, планировать какие-то интересные дела на ближайшее будущее. Как здоровье? Что с финансами? Что изменилось в отношениях с окружающими людьми? Как я реагирую на все эти свои состояния и как мне улучшить что-то, используя те ресурсы, что находятся в моём распоряжении?
Если ответы на эти и другие вопросы о себе не радуют сердце, то можно немного попечалиться по этому поводу, можно пожалеть себя - ведь жить, достигая поставленных целей действительно трудно. Можно похвалить себя хотя бы за то, что смог прожить эту неделю без потерь. И всё-таки, подумать как же улучшить конкретные свои достижения, чтобы почувствовать нечто новое и хорошее, чтобы порадовать какими-то делами привлекательных людей и через их радость ощутить себя как-то по-новому.
В конце стоит поблагодарить себя просто за факт своего существования (кому-то это покажется глупым, и всё же, ведь у каждого одна основная причина жить - он сам, прекрасный и удивительный Человек).