Сегодня я хочу рассказать о том, чего хочет твоё тело😊 Очевидные вещи, о которых многие забывают. Всё это не только помогает сохранять привлекательность, но и делает тебя счастливой, наполненной и спокойной.
Женщина, которая не ухаживает за своим телом, не удовлетворяет его потребности, будет раздражительной, нервной. Она станет срываться на муже и детях по пустякам. Она быстро устает и не имеет сил для творчества, работы, общения.
❤️"У меня нет денег", "Не хватает времени", "Есть более важные дела" - самые частые отговорки не ухаживать за собой. Давай проведем работу с возражениями и откроем для себя лайфхаки, которые помогут экономить без ущерба для себя)
💙Итак, основные потребности твоего тела:
1. Правильное питание. "Это дорого" - скажете вы. Вовсе нет. Не обращайте внимания на рекламу: ягоды годжи, семена чиа, нут, авокадо и прочие модные продукты не обязательны. Куриная грудка, творог, рыба - недорогие источники белка. Льняное и сливочное масло удовлетворят потребность в жирах. Овсянка, гречка, рис - в углеводах. Бананы, яблоки, помидоры и огурцы доступны по цене в любое время года.
2. Спорт. Нет возможности купить абонемент в спортклуб и заниматься с тренером? Купи пару гантелей и осваивай домашние тренировки. Позже я напишу отдельный пост о самых эффективных из них (ставь + в комментарии, если актуально)
3. Массаж. Самый большой источник затрат) Но женщине массаж необходим. Я специально изучила сайты-купонаторы. Там множество доступных по цене предложений с хорошими отзывами (например, 1300 рублей за 3 сеанса массажа всего тела)
4. Сон. От 8 до 10 часов в день. Откажитесь от серфинга социальных сетей, и вы получите 1-2 часа дополнительного сна в сутки вместо бесцельного изучения ленты новостей
❤️Особенно важно давать своему телу все вышеперечисленное, если у вас пока нет любимого человека - так говорят психотерапевты.
А как вы балуете себя? Расскажите в комментариях☺️