Привет, друг!
Факт: большинство людей не на все 100% довольны своей жизнью. Ты скорее всего тоже. Я не смогу подсказать тебе, как заработать свой первый миллион или найти смысл существования, но я точно знаю, что есть простые вещи, которые помогут тебе взять свою жизнь под контроль. Это мой топ-5 решений за 2018 год, которые позволили мне стать лучше, чем я был раньше. Уверен - что-то из этого пригодится и тебе!
1. Длительные пробежки
Наверное, лучшее решение из всего списка. Количество счастья, которое ты испытаешь, наконец пробежав 5 километров, не выдыхаясь и не падая от боли в сердце и мышцах, сопоставимо только с количеством счастья, которое ты испытаешь, когда пробежишь 10 километров :) Если твое здоровье позволяет совершать пробежки на улице, обязательно сделай это!
2. Запуск собственных проектов
Их немного, да и прогресс идет довольно медленно, но главное - это осознание личной ответственности за собственную жизнь. Никто тебе не поможет вылезти из болота, кроме тебя самого, и чем скорее ты перестанешь надеяться и верить в чудеса, тем лучше ты станешь себя чувствовать лучше и тем больше в твоей жизни будет радости и целеустремленности.
3. Медитация
Я практикую медитацию “на уровне пользователя”, и скорее всего делаю это не совсем правильно. Я вообще довольно ленивый человек, и если что-то начинает работать хотя бы кое-как, мне довольно тяжело продвинуться дальше. Поэтому я стал практиковать медитацию 3-4 раза в неделю, сидя на полу с прямой спиной, с закрытыми глазами, фокусируясь на собственном дыхании и стараясь не думать в течение 15 минут. Мы потребляем чудовищное количество информации, поэтому 15 минут, когда можно просто выключить голову и отдохнуть, окупают все усилия.
4. Полный (почти) отказ от психоактивных веществ
Речь не только о запрещенных психоактивных веществах, а также об алкоголе и кофеине. Если ты принимаешь лекарства, антидепрессанты, успокоительные, но делаешь это осознанно и под чутким руководством доктора, продолжай. Я говорю о неконтролируемом употреблении всего подряд с целью убежать от необходимости встречаться со своими страхами и проблемами лицом к лицу. На ум приходит высказывание Парацельса: “Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза”. Украшать жизнь можно, но заменять ее веществами вероятнее всего не стоит, даже если в моменте тебе кажется, что это наиболее предпочтительный путь.
5. Ознакомление с незнакомыми жанрами в музыке
Пробелы в культурном развитии восполнять непросто, но необходимо. Если ты слушаешь ту же музыку, что и 5 лет назад, скорее всего ты и сейчас негативно реагируешь на музыку, которую ты никогда не слышал, и оправдываешь это тем, что “предпочитаешь сам приходить к выводам”. Точно так же делал и я. Но все дело в том, что в 99% таких суждений нет и намека на собственное мнение. Зато есть внимание к тому, как это уже было раскритиковано другими.
Раскритиковать что-то проще всего, особенно, если тебе об этом уже что-то рассказали. Найти что-то хорошее и прийти к этому выводу, не опираясь на чужое мнение, значительно сложнее, но это дает огромное количество профита.
Если мои слова показались тебе правильными и ты решил, что воспользуешься моими советами, поставь лайк и подпишись на этот канал - я очень ценю твое мнение <3
Присоединяйся к каналу в Telegram: @Psy4EZlife