Многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с варикозным расширением вен. Сначала проблема кажется только косметической: некрасивые синие сосудистые «звездочки» портят внешний вид ног. Если не начать лечение на этой стадии, заболевание прогрессирует. Оно может привести к тяжелым и опасным последствиям, таким как воспаление вен и трофические язвы. Чтобы избежать осложнений, необходимо укреплять вены и сосуды на ногах. Сделать это можно с помощью разных методов.
Правильное питание
Откажитесь от продуктов, употребление которых приводит к истончению стенок сосудов, ухудшению кровотока в них. В первую очередь это жирная, острая и соленая еда. Исключите из рациона полуфабрикаты, фаст-фуд. Уменьшите количество выпиваемого кофе, который тоже плохо влияет на сосуды.
В ежедневное меню должны входить свежие фрукты, ягоды и овощи, морепродукты, крупы, нежирное мясо, молочнокислые изделия.
Вводите в питание продукты, которые содержат полезные для сосудов витамины:
· Витамин А. Улучшает эластичность стенок сосудов. Больше всего его содержится в жирной рыбе, куриных яйцах, абрикосах и моркови.
· Витамин С. Повышает интенсивность кровотока, в результате чего снижается риск формирования тромбов. Его основные источники – киви, цитрусовые, шиповник, черная смородина.
· Витамин Е. Необходим для профилактики образования атеросклеротических бляшек и тромбов. Богаты витамином Е соевое и ореховое молоко, растительные масла.
Физическая активность
Главный враг красивых ножек – сидячий, малоподвижный образ жизни. Он провоцирует застой в сосудах и венах, что и приводит к развитию варикоза.
Старайтесь регулярно делать физические упражнения. Но избегайте силовых нагрузок и чрезмерного напряжения.
Лучший выбор для тех, кто страдает варикозом ног, – плавание. В воде уменьшается степень нагрузки на тело. При этом происходит активизация кровотока, легкое массирование кожи потоком воды. Все это укрепляет вены и сосуды, повышает их эластичность.
На начальной стадии варикоза полезными будут пилатес и йога, занятия на эллиптическом тренажере, скандинавская ходьба. Также хорошо регулярно заниматься бегом. Но выбирайте только бег трусцой или на беговой дорожке. Марафонный и спринтерский при проблемах с венами противопоказан.
Сосудистая мезотерапия
Нередко правильное питание и физическая активность оказываются неэффективными в лечении варикоза ног. В таком случае вам поможет сосудистая мезотерапия.
Данная процедура представляет собой курс инъекций препаратов, которые обладают противоварикозными свойствами. Они активизируют отток лимфы, улучшают микроциркуляцию крови, делают стенки сосудов более крепкими и эластичными.
Лечебные препараты вводятся на небольшую глубину с помощью специальных игл. Они действуют местно, поэтому практически не вызывают системных побочных эффектов. Процедура абсолютно безболезненная, имеет очень мало противопоказаний.
Продолжительность курса сосудистой мезотерапии зависит от степени варикоза. Обычно она составляет 7 – 15 процедур. Но эффект наблюдается уже после первых инъекций: проходит тяжесть в ногах, уменьшается отечность.
Избавьтесь от усталости ног, подарите им легкость и красоту! Обращайтесь к нам – https://www.mos-elit.ru, и забудьте о сосудистых «звездочка», расширенных венах и боли в ногах! +7 (495) 255 40 44
Внимание! Есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.